冬季身体很冷怎么办 冬季吃什么可以御寒 推荐两款食疗餐帮你保暖

冬季的时候很多人的身体是处于冰冷的状态，那末冬季身体很冷怎么办？冬季吃甚么可以御寒？今天小编就为大家推荐两款食疗餐帮你保暖

暖身攻略1：北菇加山药全面滋补

适合人群：身体虚弱、抵抗力差的人

寒冷的冬季临沧淋病治疗费用，多吃些菌类和根茎类食物，可以帮助补充多种维生素和碳水化合物。

这里说的北菇是指根茎特别粗的那种。在遥远的东北深山生长的这类菇类，本身就有很好的抗寒能力。如果吃进这类粗根茎的香菇，人体会一次性补充丰富的维生素A、维生素B和微量元素铁、硒、钾等。

而冬季的常见蔬菜山药，含有优良的蛋白质和淀粉，这两种营养物质可以快速地在人体内分解成热量，从而为身体增加能量，起到抗寒的作用。特别合适身体虚弱、抵抗力差的老人和小孩保暖食用。

具体做法：将北菇泡软邵阳梅毒治疗费用，去蒂后洗净达州治疗尖锐湿疣的医院，山药削皮洗净，切成小段后切片备用;热锅后加油炒北菇，再加入泡香菇的水及酱油、糖，烧开，改小火煮10分钟；放入山药同烧，并加入盐、淀粉勾芡后便可食用。

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