冬季适合吃什么养生又健康的呢

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1.栗子：冬天的时候吃栗子是很好的，其含有丰富的营养物质沐浴露和香皂哪个洗澡好？，有维生素B、钾、铜、锰等，多吃可以强壮身体。在所有的坚果里面，只有栗子含有维生素C，吃了对于感冒的也有一定的预防作用。

2.柚子：冬天是柚子成熟的季节，不管是吃什么食物，吃当季的肯定是最好的，所以冬天吃柚子是个不错的选择柚子里面包含丰富的维C和番茄红素，这两种物质都有防癌的作用。

3.南瓜：南瓜可以通过很多种方式来食用，可以拿来蒸，也可以拿来炒成都晚期尖锐湿疣的危害有哪些，也可以拿来熬汤，真心不错。南瓜里面含有丰富的胡萝卜素，可以预防心脏病和癌症。

4.大葱：说到大葱，一些人会敬而远之，尤其是一些女性，平时是坚决不吃大葱的，但其实大葱是一样好东西，其含有抵抗疾病作用的营养素。大葱里面含有的维生素A、B6、C、K，叶酸和铁就是每个人身体里面都需要的营养物质。大葱更好的地方是它里面的营养成分可以起到保护血管的作用。根据研究发现，平时经常吃大葱的人不太会患上前列腺癌和结肠癌，所以大家不要排斥大葱这样好东西生殖器疱疹具体症状表现。冬天的时候可以把大葱、黄瓜和柿子椒放到一起去做一个凉拌菜，挺好吃的。本回答由提问者推荐答案纠错评论

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