紫薯价格和营养价值 教你如何购买到品质最好的紫薯

紫薯的功效与作用 紫薯的营养价值

紫薯的功效与作用 紫薯的营养价值：

防癌抗癌：

紫薯里面含有丰富的铁元素、硒元素，可以有效缓解疲劳，延缓衰老，还可以补血养血尖锐湿疣的检查项目，因此能够预防贫血，提高抵抗力和免疫力梅毒的全新治疗办法，还可以有效防癌抗癌，一直细胞里面DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，从而具有预防癌症的功效。

润肠通便：

紫薯里面含有的纤维素十分丰富，因此可以有效促进肠胃荣，清理肠道，还可以将毒素从身体中排出，因此令大便更通畅，不仅可以防治便秘，还可以预防肠胃疾病。

减肥瘦身：

吃紫薯可以很好的减肥瘦身，一般一百克的休闲紫薯里面的热能是99千卡，脂肪含量也只有0.2g，是一种非常好的低脂低热能的食物。

促进身体发育：

紫薯里面的粘液蛋白特别丰富，因此可以提高免疫力，避免胶原病的出现，而且含有的大量微量元素，比如钙、镁可以有效预防骨质疏松，还可以促进身体发育。

如何选购紫薯：

建议选择长条形的紫薯口感会更好，而且紫薯表皮光滑的最佳，不要挑选有斑点、有怪味的紫薯，霉烂的紫薯一定不可以吃，因为里面含有毒素，容易食物中毒。而且紫薯发芽之后口感不好，因此也不建议购买。

紫薯价格：

休闲的紫薯口感更香甜，一般每斤价格是3元至5元，而加工型的紫薯一般是紫薯的副产品哪家医院可以治疗梅毒呢?，比如薯片，一般价格为1元。大家千万别贪图便宜而购买便宜的紫薯。

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