补肾养生多吃坚果 四种坚果见效

现代社会竞争日益激烈，男人的生活压力也越来越大，每天为着生活打拼，身体健康难免受到影响，尤其是现在很多人都觉得自己有肾虚的情况出现，因此补肾就成为男人关注的一个话题，男性补肾养生除了日常坚持锻炼之外，平常还可以通过日常的饮食来强肾，尤其可以多吃坚果试试。

男性多吃四种坚果壮阳补肾：

1.榛子补脾养血

榛子为桦木科植物榛的种仁，味甘、平、无毒。具有调中、开胃、明目的功效。所以榛子是补益脾胃、滋养气血的珍品，可用于体倦乏力，饮食减少尖锐湿疣的发病原因，眼目昏花等症，治疗小儿疳积，虫积也有较好的效果潜伏期尖锐湿疣。

榛子怎样吃：榛子枸杞粥：榛子仁成都华西治疗性病多少钱，枸杞，分别洗净，水煎2次，每次用水，煎半个小时，两次混合，去渣留汁于锅中，再将粳米淘净放入，用小火慢熬成粥，下白糖，调溶即可。适用于肝肾亏虚、视力减退。

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