专家-牛奶生菜日光浴可提高睡眠质量，全身日光浴

睡眠障碍是困扰夜班族的一个大问题。夜班族不得不夜里上班，白天睡觉，但是白天的睡眠常常会受到日光、噪音等的影响，这使得夜班族每日劳动后体力和脑力损耗得不到补偿淋病图片，从而造成他们疲劳感的加重，甚至出现食欲下降、焦虑、烦躁的出现。尽量少晒太阳。血热者阳气盛引起淋病的病因，不宜做日光浴，平时太阳也要适当少晒，因为暴晒易吸收阳气，加重患者病情。少晒太阳是不错的凉血方法。

释文：认为顺四时、调养神志尖锐湿疣病因，这样的治未病是保全身体、延长寿命的圣人之道，所以朱丹溪主张要夜卧早起于发陈之春，早起夜卧于蕃秀之夏，以之缓形无怒而遂其志，以之食凉食寒而养其阳。圣人春夏治未病者如此。与鸡俱兴于平容之秋，必待日光于闭藏之冬，以之敛神匿志而私其意，以之食温食热而养其阴。圣人秋冬治未病者如此。第二种方法是取一支8瓦日光灯管，关闭室内电灯等光源，在工作的微波炉门及机身来回挪动，如日光灯管有微亮，则有微波泄漏。

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