不同时间段应该喝什么水_0

文章导读

” ”

清晨起床：可以来一杯温水或是淡”盐”水，有助于清”肠道”，早上喝淡盐水犹如参汤，特别是夏天人体内出汗较多，钠离子、钾离子流失养生常识。

文章导读

””

工作中：可以泡上一杯”柠檬”水，柠檬切片泡在温水中，对人体有”美白”、排毒、消除便秘、延缓”衰老”等功效。

文章导读

””

午饭前：在午饭前喝温开水，可以补充人体消耗的水分，加速新陈代谢，还可以先垫一下饥饿的肚子，降低午饭的分量，而且是有助于瘦身的喝水法则之一。

文章导读

””

下午茶：可以饮用花草茶，人类最健康的饲料就是茶梅毒是怎么引起的，女人最适合的饮品是花，两者相结合，可谓上品，女人特别合适饮用”花茶”，建议女士们可以摒弃”咖啡”，改喝修身养性的花草茶。

文章导读

””

晚餐：晚餐果蔬汁，让你睡前肠胃状态好预防疫苗，而且不但卡路里低，摄入的”纤维素”还可以加速脂肪排出，有益于瘦身。晚餐应以蔬菜汁搭配”蛋白质”为主。

文章导读

””

饭后：”酸奶”和”乳酸饮料”适合饭后食用，可以在饭后半小时-两小时之间，有助于肠道”消化”，防止便秘。此外，”胶原蛋白”类饮料也适合在饭后，早饭、午饭、晚饭后都可以食用，常见的胶原蛋白饮料是含有三肽类的胶原蛋白，比起动物来的胶原蛋白更容易吸收，比起常见的含胶原蛋白的天然食物也少了很多的脂肪。

文章导读

””

睡前：在睡前小酌一杯”红酒”，有助于”美容””养颜”，少量饮用(男性25g，女性15g以内)可以降低脑血管系统疾病的发病率。

上一篇:滴酒不沾者寿命较短_0

下一篇:8种食物细菌最多