月经不调或量少的处理六个方案

月经是大女性困扰的难题之一，许多女性不知道如何进行经期养生，不知道如何经期保健，更加不知道月经不调量少应当怎样应对了。严重影响了女性朋友的生活和健康。如果遇到月经不调或量少其实在生活中细节上加以预防，其实月经少许是女性常见的月经病，女性朋友们本本不必要去畏惧。

1、古人认为经期严禁洗头，主要是由于月经期间女性抵抗力较弱，易感染风邪（感冒），现代吹风机发明后，只要洗头完即时吹干湿疣如何治疗，而且等头发全干后再上床睡觉即可。

2、避免游泳及盆浴尖锐湿疣早期图片，也要避免涉水、淋雨，否则可能造成寒湿滞留及血液循环障碍。

三、经行之时身体要保温，勿食生冷（包括凉拌生菜、西瓜、椰子汁，及冰箱刚拿出来的食品或冷饮），勿食酸醋，和螃蟹、田螺等寒凉食品，以避免引发月经骤止或淋漓不净、疼痛加重。

4、勿提重物及做剧烈运动以避免下腹部用力，造成经血过量或延长，但做适度温和的运动症状，可放松肌肉增进血液循环，阻挠水份滞留，更可以促使大脑分泌脑内啡（这是一种使人全身舒畅的天然雅片）。

5、勿吸烟，勿食用含酒精、咖啡因的饮料。酒精会加重情绪低潮、头痛及疲倦，并引发吃甜食的冲动；咖啡因则会增进乳房胀痛、焦虑及烦躁。限盐（防止水份滞留体内）、红肉（动物性脂肪会提升动情激素的量，可能促进经前症候群）、减少乳品摄取（乳糖会阻碍体内吸收镁）、减少任何糖（甜食促使焦虑及情绪不稳，使水份滞留，更重要的是使你变胖）、加工食品、垃圾食品及速食。

6、药物调理，逍遥调经贴对中医临床上的几种月经失调都有很好的医治效果。对脾肾气虚型和肝肾阴虚型可滋养肝肾、健脾益气；对于出现乳房胀痛等症的肝郁气滞型，可疏肝理气，买通血脉；对出现畏寒肢冷、有血块并伴随腹部胀痛的血寒血瘀型，可温经散寒，活血化瘀；对湿热型的则可清热拔湿，改良胞宫环境，从而到达整体调经的作用。

以上6种方法，可以解决大部分女性朋友的月经困难了，如果遇到比较严重的问题，应当及时就诊，以避免影响到女性朋友的健康和生活。

上一篇:怎样给孩子补钙

下一篇:最适合冬天瘦身5方法