夏季常喝大麦粥

导读：防暑降温成为社会公众关注的养身健体内容之一。而大麦粥有两大功效：一是健脾和胃。二是消暑解热。今天小编就和大家说说夏季常喝大麦粥。

健脾和胃

夏天气温升高，暑湿气盛，容易引发脾胃功能受损，胃脘胀满不适，食欲不振治疗医院。同时，暑热伤阴，使人嘴干、苦。中医认为，大麦入脾、胃二经。夏天坚持食用大麦粥淋病图片，能起到养阴和胃、促进消化的作用。

消暑解热

夏天很多人都会感到暑热难耐。其实暑热有两种，一种是内热、一种是外热。空调、电扇只能帮助人们消除大汗淋漓的外热，而大麦性偏凉，既能消除外热，也能消除胃脘不适、口干口苦等内热。

那么，大麦粥是否是随意喝几次就能解决问题？不是，发挥大麦粥的两大作用不是一挥而就的，一定要把喝大麦粥作为夏季的生活习惯，从立夏就开始，坚持每周喝4～5次，直到秋凉。建议大家在早晚时间喝大麦粥。由于早上人的脾胃功能刚刚恢复，不适宜吃硬的食品；晚上人需要的能量比白天少，喝大麦粥有利于消化吸收，还能发挥大麦安神助眠的作用生殖感染症状。

大麦粥制作

先放半锅水，加上1小把米，大火煮沸。待到米粒开花后，用凉开水把大麦粉稀释成糊状，倒入锅中，搅匀，再用小火煮一段时间。当粥变稠，色彩发红便可。

需要注意的是，大麦粥不能一煮好就吃，因为这样太烫，容易灼伤食管，还会伤阴；同时也不能放冰箱后凉吃，由于这样会伤胃。大麦粥应该温吃，也就是说放到不烫嘴的时候吃最好。

上面就是养生网小编和大家说的夏季常喝大麦粥，在酷热的夏季可以对大家有所帮助。

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