深田恭子独门瘦身法告别圆脸

在繁忙的生活中，利用健康食品、或补充剂，来补充饮食不均衡的人，愈来愈多了。而香蕉几近含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素而且利于消化和吸收梅毒症状硬下疳图片。最近不吃早饭的人愈来愈多，而一天的活力来源，又是早饭，因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，成为了最适合当早餐的食品。另外，因为香蕉是低卡路里的食品，就算是正在减肥的人，也能绝不担心的纵情食用。

圆润美女的深田恭子长时间为减肥所苦，更在拍电影《Yattaman》时，因为下半身太胖，出现合身的戏服从臀部开始撑裂的惨剧，造成拍片现场一阵为难，终究让她发愤减重！短短三个月，恭子从肉肉妹化身性感美女，是“谁”有本事解救把戏服撑破的深田恭子？现在中日最当红的莫过于香蕉减肥法，吃香蕉让深田恭子三个月甩肉12千克。

现在就隆重推出解救了深田恭子的减肥方法：香蕉减肥法！

第一：香蕉当早饭

香蕉数量不限，不想吃香蕉的日子可以用其他水果代替，一次一种武汉正规医院治疗尖锐湿疣费用。想吃其他东西之前，先吃香蕉，间隔15～20分钟再吃其他食品。

营养师说：香蕉虽然营养丰富，相对的热量也不低，一根香蕉热量约有80～100卡，将近半碗饭的热量，要注意总热量的积累。

第二：白开水当饮料

早饭吃香蕉要喝常温的白开水，不限喝的量，勤喝便可。

营养师说：白开水除可以增加饱足感，配合香蕉食用可减肥的缘由是，香蕉内含丰富的水溶性纤维与果胶，可以增进排便。

第三：8点以后不进食

晚饭尽量在6点之前吃完，八点后不要进食，另外，戒掉晚饭后吃甜点的习惯。

营养师说：香蕉减肥法可以发挥效用，除香蕉本身之外，生活型态的改变应该是相当大的元勋，8点以后不进食、不吃宵夜可以避免因睡前进食，热量无法消耗变成脂肪堆积。

第四：晚上12点前就寝

养成最晚不超过12点睡觉的习惯。

营养师说：熬夜会造成新陈代谢率下降为什么尖锐湿疣会出现了复发的情况呢?，也是发胖及减肥无效的缘由。

第五：公然写减重日记

香蕉减肥法不是光靠早饭吃香蕉，以后就可以为所欲为。藉由减重日记写下吃了甚么？做了什么？有什么感觉？可以记录并且检视减肥的进程，公然写减重日记也可以昭示自己减重的决心。

营养师说：许多人说减肥法没效，其实都可以找出饮食或是作息里让你“瘦不了”的缘由，减重日记的纪录可以帮助自己揪出这些坏分子。

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