春季如何排毒 教你四招排除体内毒素

春季排毒一定要重视，春季是排毒的最佳时机，那末春季如何排毒？教你四招排除体内毒素，下面我们一起来看看吧！

第一招：排毒喝花茶

冬季天冷，人就偏爱吃热食。特别是春节假期，大鱼大肉、辛辣口味梅毒长沙哪家医院看好，再来一两盅酒，能让全部人都暖暖的。但正因为冬季热性食物吃得过量，到了春天成都华西治疗尖锐湿疣大概需要多少钱，就必须给自己的肠胃减减负，清肠排毒了。

早上喝杯淡盐水，能利小便、助排毒。血压偏高的人，可以换成温开水；血糖不高的人，就来杯蜂蜜水，同样有效。春天讲求喝春茶，不管是绿茶还是花茶，都能起到排毒、提神养气的作用。特别是茉莉花茶，气味芳香，提神效果更好。

要想给身体排毒，必须保证大便通畅。建议大便不好的人适当多吃萝卜、白菜、土豆、红薯，帮助排便；也可以进行自我推拿，每天绕肚脐顺时针揉按最少36次，按压肚脐左右三指宽处的天枢穴至有酸胀感，均有通便作用。

第二招：春吃酸甜口

唐朝孙思邈《千金方》记载，春季饮食宜“省酸增甘”，因为春季吃过量酸性食品会使肝火过旺，从而损伤脾胃南宁治疗生殖器疱疹的医院，应多吃些性温味甘的食品以助消化，如糯米、南瓜、大枣、山药、银耳等。从另一个角度说，在五脏和五味的关系中，酸味有收敛作用，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，吃得太酸就会损伤阳气。但所谓少酸多甜也只是个相对概念，不能走极端，更好的方法是，多吃点酸甜口味的东西，水果、饮料都可，更有助于平衡体质。

第三招：多吃芽类蔬菜

春天是生发的季节，依照“天人合一”的原则，同样具有生发之气的芽类蔬菜，很适合春季食用。比如，芽菜、豆苗、春笋、蒜苗、芽菜等，可清炒、煮汤、作馅，以清淡、温热为好。韭菜、生姜、鸡汤有助养阳，可以多吃点；草莓、橙子、猕猴桃也可适当多吃；重点推荐枸杞菊花泡水，能养肝明目。另外，蜂蜜是春季一大补品，除喝蜂蜜水外，还可以在热牛奶中分别兑上一勺燕麦和蜂蜜，口味更好。

第四招：太阳下梳头

古人养生，讲求“夜卧早起，广步于庭，被发缓形”，也就是说，古代的人们在春季晚睡早起；到宽阔的地方漫步运动；散开束发、宽松衣带，不让身体遭到束缚。这一原则现在也很适用。

春季要养阳，所以应多晒太阳，特别是早起的时候，边晒太阳边梳头，或推拿头顶的百会穴，能帮助人增加阳气，滋润五脏。春季还要养肝，而“肝开窍于目”，所以，养好眼也能护肝。建议人们全身放松，面对太阳，闭上眼睛，让玻璃窗和眼睑滤去过于强烈的太阳射线。同时转动眼珠，先顺时针再逆时针，每天坚持10几分钟。人们还可以每天回到家用清水洗洗眼周、眼睑，并按揉眼睛周围，以促进血液循环。

春季风大干燥，需特别注意补水，防燥排毒；因气候变化大，需按天气随时增减衣物，有慢病的老人尤其要做好保暖工作，后背、腰腿都是重点。春捂的原则是：如果日平均气温在15℃以下，或昼夜温差大于8℃，就最好不要脱棉衣。

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