吃西瓜有什么禁忌

吃西瓜有什么忌讳？很多人都喜欢甜滋滋的西瓜，夏天是吃西瓜的好季节，但也不代表就能放开肚皮胡乱吃哦。那末，吃西瓜有甚么忌讳？下面就跟小编一起来看看。

夏季1到，人人喊热。头上天天顶着一个毒辣辣的大太阳，每个人都变身汗多多。提到降暑解渴，人们首先想到的就是西瓜，尤其是近年来流行的冰西瓜。可是夏季吃西瓜忌讳多多，你是不是清楚呢？今天，让我们一起来了解一下关于西瓜的10个忌讳吧，让你放心吃西瓜。

炎炎夏日，西瓜已成为最受人们欢迎的天然饮料。咬上一口，蜜汁般香甜爽口的感觉马上贯穿全身，让人顿时觉得神清气爽。但这类看上去老少皆宜的水果，吃的时候也并不是童言无忌。

来看看吃西瓜有甚么忌讳？

1、不要吃得过量，否则伤脾胃，引起咽喉炎

西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃，所以，脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为好，多食则会腹胀、腹泻、食欲下落，还会积寒助湿，致使疾病。一次食入西瓜过量，西瓜中的大量水份会冲淡胃液，引发消化不良和胃肠道抵抗力下落。

2、感冒早期不要吃西瓜

感冒早期不要吃西瓜，否则会使感冒加重或延长治愈的时间。无论是风寒感冒还是风热感冒，其初期都属于表症，应采取使病邪从表而解的发散办法来治疗。中医认为，表未解不可攻里，否则会使表邪入里，病情加重。在感冒早期，病邪在表之际，吃西瓜就相当于服用清里热的药物，会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间。不过，当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于感冒的康复。

3、不要吃打开过久的西瓜

气温高，西瓜打开过久易变质、繁殖病菌，食用了会导致肠道传染病。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。

4、肾功能不全者不要吃

短时间内大量吃西瓜，使体内水份增多，超过人体的生理容量。而肾功能不全者，其肾脏对水的调理能力大大下降，对进入体内过量的水份，不能调理及排出体外，致血容量急剧增多，容易因急性心力衰竭而死亡。

5、口腔溃疡者不要吃

中医认为，口腔溃疡的主要原因是阴虚内热，虚火上扰，灼伤血肉脉络。西瓜有利尿作用，口腔溃疡者若多吃西瓜，会使体内所需正常水份通过西瓜的利尿作用排出一些，这样会加重阴液偏虚的状态。阴虚则内热益盛，加重口腔溃疡。

6、糖尿病人吃西瓜需适当

西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部份果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同，在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，乃至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物（糖类）的量是需要严格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜，那么应相应地减少吃饭和面制品（碳水化合物）的数量，以避免加重病情。如果一次吃25-50克西瓜，对糖尿病人影响不大，所以糖尿病人吃西瓜时要注意适当。

7、产妇不宜多吃西瓜

产妇的体质比较衰弱，中医认为多吃西瓜会过寒而损脾胃。

不宜在饭前及饭后吃由于西瓜中大量的水份会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食品的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣，特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。而对想通过节食减肥的人则在饭前吃点西瓜不失是一种减少食物摄取的好方法。

8、少吃冰西瓜

虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，容易引发脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度和数量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层，这里的温度大约是8-10℃，这个温度口味也最好，每次吃的量不要超过500克，且要渐渐地吃。对于有蛀牙（蛀牙）和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者，和胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。

9、西瓜是含糖量很高的水果，容易转化为脂肪，不利于健康

可以少吃西瓜中间含糖多的部分，而选择红白相间的西瓜皮来吃；而且晚上9点以后也不宜吃西瓜，容易长小腹和小肚子；在夏天，乃至可以用西瓜皮做菜，比如凉拌西瓜皮：取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品便可，不但爽口，而且又美容又减肥。

10、西瓜必须洗干净才可以吃

西瓜须洗净后，用干净刀切开食用，切忌不洗瓜和刀就切开，不可食被蚊、蝇等爬叮过的瓜瓤，严防病从口入。

研究表明，西瓜富含糖分。如果晚上睡前吃过多，胰岛素会上升，促进脂肪合成。长时间把西瓜当宵夜会使体内糖分积存，脂肪加厚，不用多久你就会发胖，所以吃西瓜当宵夜是要不得的。人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，再加上夜间运动量减少，脂肪只贮存不消耗，时间一长小肚腩就来找你了。关于以上吃西瓜的种种忌讳，你记住了吗？

如何挑西瓜

1、西瓜底部的圈圈，越小越好，相反的，底部圈圈越大，皮越厚，越难吃。

2、西瓜头，就是所谓的蒂头，若是直直的一条线，就不要，但若是卷曲圈起来的，就很甜。

3、西瓜纹路整齐就是好瓜。

4、颜色最好挑青绿色，不要雾雾白白的。

吃西瓜有甚么忌讳？西瓜也不能乱吃哦。

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