孕妈妈该如何护肤

孕妈妈该如何护肤呢？怀孕以后，由于遭到体内激素变化的影响，致使孕妈妈肌肤出现各种问题。那末孕妈妈该如何护肤呢？下面小编为你介绍有关的知识。

孕妇面临的烦恼之一就是皮肤护理问题。不少医生忠告说，不能用化妆品，否则其中的化学物品有损胎儿健康。可对于孕妇来讲，这9个多月里，任由自己已走下坡路的皮肤继续下滑？难道胎儿健康和皮肤美丽不能共存吗？

尤其是高龄孕妈妈（过了35岁怀孕就属于高龄孕妇），由于年龄的关系，35岁的女人在孕前皮肤已开始走下坡路，新陈代谢缓慢，干燥，出现皱纹，加上孕期的特殊反应，皮肤会出现过多油脂，产生色素沉淀，还会出现妊娠纹因此，孕期的皮肤调理、保湿、防皱工作丝毫不能放松，否则肌肤状态很容易趁着这个时机急转直下。

下面的专家指导和妈妈经验之谈，或许能让你有所收获。

1、孕妈妈也要美丽

1、A妈妈：色采咨询师38岁宝宝两岁

刚怀孕时，我的皮肤比之前显得红润，而且容易保湿。但过了三个月，皮肤开始分泌的油脂开始变多。为了避免长面疱，我不能不每天洗三次脸，放弃了孕前经常使用的高级保湿洁、护肤品，而改用婴儿皂、绝不含酒精的收敛水和国产老牌的杏仁露，用量也是尽量地减少。这时候的肌肤最敏感，对外界刺激的抵抗力也减至最低，所以我会花更多心思在防晒上。哪怕是阴雨天，我都会涂上不含油脂的防晒霜；直到深秋，外出时我还撑遮阳伞。

怀孕也让我的新陈代谢减缓，茶、咖啡、酒和苏打饮料绝不沾，除逐日摄取大量水果外，一盘陈醋拌青菜是必吃的；凌晨上班时，特意让老公开车把我送到离办公室大约一里的地方，剩下的路我自己慢慢走，晚饭后也要坚持漫步半小时。

我采取的这些办法，对加快代谢、清洁肌肤和往后的体型修复大有益处。生完宝宝，我依然可以神彩照人地出现在顾客眼前，现身说法地告知她们即便怀孕，也能让自己美丽动人。

2、B妈咪：京剧演员40岁宝宝一岁半

做了孕妇后，我的皮肤一下子长了很多色斑，后来请教医学专家，才知道是之前的舞台妆化得太多，若不是一直使用富含激素的高级化妆品帮我缓解，皮肤早就出状态了。怀孕后我不敢再用激素化妆品了，再加上妊娠性激素的分泌和血管运动神经的异常，皮肤问题遮都遮不住。

根据医生的建议，我在孕育宝宝的同时，也开始了与问题皮肤的艰苦抗争。首先，我白天用强生婴儿系列护肤品护肤，它温和、保湿但不油腻；晚上洗脸用内含蜂蜜和甘油的安利雅蜜皂，然后用各配比为50％的纯甘油和水护肤，绝不再沾含化学成分的护肤品；饮食中，我尽量摄取颜色漂亮的蔬菜和水果，它可以使肤色靓丽；我自己还有一个小秘方，每日用黄豆、绿豆、红豆各100克榨豆浆，分早、中、晚三次饮用，不仅补充蛋白质，还可加快体内的新陈代谢，能起到消斑的作用。

这样坚持了几个月，我的肤质改良了很多。生完宝宝后，我回到了阔别已久的舞台，希望创造我艺术生命的第二春。

2、孕妈妈如何应对孕期皮肤

1、皮肤油腻

孕妇新陈代谢缓慢，皮下脂肪大幅增厚，汗腺、皮脂腺分泌增加，全身血液循环量增加，脸部油脂分泌旺盛的情况会加重，皮肤变得格外油腻，t型区域更甚。

专家建议：

（1）主要是保持皮肤的清洁，不能用太强的洗剂，最好使用平时用惯的洗剂，每天多洗几遍脸。

（2）饮食上要多摄取含优良的动物蛋白和维生素a、b、b2、c等食物；色浓的菜、水果可使你的皮肤颜色更加漂亮。

（3）均衡摄取营养，平衡的食品能使孕妇的头发和皮肤以及体内各器官得到很好的保护。

2、皮肤干燥

有些孕妇，由于孕激素的关系，皮肤失去了之前的柔软感，而略呈粗糙，乃至会很干燥，有些区域会出现脱皮现象，面部的色素沉淀也增加。

（1）干性皮肤的孕妇不要频繁地洗脸，由于皂碱会将皮肤上的天然油脂洗净，最好改用婴儿皂、甘油皂洗脸。

（2）需使用能给皮肤增加水份的护肤品，涂抹在干燥区内并轻轻地加以推拿，而强生婴儿润肤膏或润肤露品质纯正温和，其特殊滋润配方，能有效避免皮肤干燥，并能保持酸碱度平衡，更合适此时使用。

（3）沐浴时不应浸泡太久，否则容易造成皮肤脱水，可以在水中加些浴油，尽量少用普通肥皂，可使用不含皂质、ph值属中性的沐浴露或婴儿香皂。

（4）沐浴后，应在全身涂抹润肤油。

（5）要特别注意饮食营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉类、鱼、蛋，还要增加必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等；在你每天的饮食中，要减少含兴奋剂如咖啡、酒、茶的摄取，多喝水。

3、脸部出现色斑

由于孕妇的黑色素代谢缓慢，脸部大多会长黑斑，且孕后不容易恢复。妊娠中后期，孕妇皮肤变得敏感，对紫外线抵抗力减弱，皮肤容易被晒黑，面孔出现黄褐斑，额头和双颊出现蜘蛛斑。

虽然这些症状在产后会不同程度地减轻，但在孕期，还是要不间断采取一些必要的保护措施，毕竟女人都不愿看到自己的容颜失彩，即便是孕妇。

（1）处理黄褐斑和蜘蛛斑的最好方法就是用妊娠纹霜加以掩盖，切勿试着去漂白，那会破坏皮肤的分子结构，构成永久性伤害。

（2）大多数孕妇的瘢痕会在产后三个月内自然减淡或消失，如果褪不掉，要请教医学专家，渐渐调理。

（3）由于妊娠是一个较易发生皮肤炎症的时期，所以，即使是之前靠得住的产品，此时也要慎重使用。

（4）尽可能避免刺激，不要化太浓的妆，漫步时一定要涂上防晒油或带上遮阳伞、帽子。

4、色素沉淀增加

除脸部，孕期时的身体肌肤也会遭到很大影响，尤其是那些本来就有色素沉淀的区域如乳晕、痣及雀斑，外阴部、大腿内侧及腋窝的色彩亦会加深，肚子正中央还会出现一条黑线。这些问题很大程度上困扰着孕妇，由于她们担心由于年龄偏大，产后没法治愈。

（1）那条黑线是腹肌为了容纳扩大的子宫而放松的结果，会在生产后自然消退，没必要过分担心；黑线及乳晕在产后可能色泽还是很深，但经过一段时间之后会逐渐淡化至消失，不会因年龄问题而不同。

（2）阳光会使本来已有色素之部位颜色加深，直接曝晒紫外线易罹患皮肤癌，最好避免日光，在灼热的阳光下最好将原本即有色素的皮肤尽可能保护好。

5、水肿

水肿产生的缘由有很多，妊娠子宫压迫下腔静脉，使静脉血液回流受阻；胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水份潴留；母体合并较重的贫血，血浆蛋白低，水份从血管内渗出到周围的组织间隙等等，都是孕妇产生水肿的原因。

（1）通常保证良好的睡眠，清晨水肿就能消失，没必要过分担心。

（2）如果休息以后水肿仍不消失，乃至发展到大腿、腹壁、外阴或者全身，那就是病态，必须提高警惕，及时到医院做进一步的检查，明确浮肿的缘由并进行相应的医治。

小贴士：可以选用的化妆品

6、皮肤格外油腻

h2o平衡乳液、skⅱ控油调理凝露。这两款护肤品属无油配方，可以温和地调理孕妇因皮肤分泌失调而出现的油脂不平衡现象，同时还能保湿。

预防妊娠纹：

clarins护理油、vichy推拿膏、biotherm局部调理霜。它们在孕期和产后都可使用，能有效地减缓肌肤松弛，预防或抚平妊娠纹。

b按摩操

额头的推拿：左右手的中指及无名指放在额头上，分别自额心向左右两边做小按摩，一共按摩6圈，到两边太阳穴时轻轻地压一下，来回共做3次。

眼角的推拿：了避免眼角长出鱼尾纹，用两手的手指自两边眼角沿着下眼眶推拿6小圈，然后绕过上眼眶，回到眼尾处轻轻地按一下。

眼睛周围的推拿：用手指沿着眼睛四周做绕圈按摩，推拿6圈后在太阳穴轻轻压一下。

鼻头的推拿：用手指自太阳穴沿额头、鼻梁滑下，在鼻头两侧做小圈按摩，共推拿8小圈，由上向外推拿。

唇上推拿：双手手指放在唇上做8小圈的推拿。

3、孕妈不宜使用的化妆品

1、染发剂

据国外医学专家调查，染发剂不但会引发皮肤癌，而且还会引发乳腺癌，导致胎儿畸形。所以孕妇不宜使用染发剂。

2、冷烫精

据法国医学专家多年研究，妇女怀孕后，不但头发非常脆弱，而且极易脱落。若是再用化学冷烫精烫发，更会加剧头发脱落。此外，化学冷烫精还会影响孕妇体内胎儿的正常生长发育，少数妇女还会对其产生过敏反应。因此，孕妇也不宜使用化学冷烫精。

3、口红

口红是由各种油脂、蜡质、颜料和香料等成份组成。其中油脂通常采用羊毛脂，羊毛脂除会吸附空气中各种对人体有害的重金属微量元素，还可能吸附大肠杆菌进入胎儿体内，而且还有一定的渗透性。孕妇涂抹口红以后，空气中的一些有害物质就容易被吸附在嘴唇上，并随着唾液侵入体内，使孕妇腹中的胎儿受害。鉴于此，孕妇最好不涂口红，尤其是不要长期涂口红。

4、香水

人工麝香作为高级香料麝香的替代品在化妆品和香水中广泛使用，但它有扰乱内分泌等副作用，日本一个研究小组日前提示妊娠期或给婴儿哺乳的女性注意人工麝香体内残留可能造成的危害。由日本几所高校研究人员组成的研究小组宣布，他们首次在母乳和脂肪组织中检测出人工麝香残留。人工麝香有扰乱内分泌和影响生物荷尔蒙正常发挥作用等副作用。

5、美白产品

美白产品也被归为孕期禁用的化妆品当中。女人在怀孕以后受到激素的影响，可能会致使肌肤变黑。因而，爱美的孕妈们可能会使用一些美白产品来美白肌肤，让自己的肌肤看上去更白皙、更无暇。但是，事实是美白产品中含有大量重金属。而这些重金属成分都是对胎儿和孕妇不利的。再加上，美白产品的刺激比较大，可能会伤害到孕妇们的肌肤，特别是本来皮肤就比较敏感的孕妈们在使用后可能会产生过敏的现象。

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