秋冬防寒重要？这食物助你抵御胃寒？

胃寒通常和我们的饮食，生活习惯，精神因素和天气缘由等相干，在此，我分享以下抵抗胃寒的9种食品，希望对你们有用

第一：生姜。

生姜适用在吃了寒冷的食物以后，其能够驱走寒气，临床上常用于医治外感风寒及胃寒呕逆等症，所以其在防胃寒上具有一定的功效。

第二：小米。

小米具有可降胃火，开肠胃，清热解毒的功能，有补虚损、健脾肾，清虚热，除湿利尿之功，能益脾和胃，可治脾胃气弱、食不消化。

第三：红薯。

红薯富含膳食纤维，具有阻挠糖分转化脂肪的特殊功能，增进胃肠蠕动和防止便秘，在抵御胃寒上也具有一定的功效。

第四：山药。

山药富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益，除湿等功效。

第五：板栗。

板栗中的板栗子能够补脾键胃，补肾，主要功效为养胃健脾、补肾强筋，对人体的滋补等功能。

第六：海米。

海米又叫做虾米，其营养丰富，所含有的蛋白质含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍，并且这种食品合适冬季肾虚所致使的胃寒的人使用。

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