太极拳推手 如何练习太极拳推手？

学习太极拳，首先要了解和熟习太极拳，学习太极要依照太极拳的步骤，按部就班的学习。太极拳的推手也是太极的一大特点，推手太极拳的最基本的入门条件，那末应该怎样学习太极的推手呢？一起看下面的文章。

学习太极拳不可急于求成。一朝成井只是不现实的主观想法，要一层一层打基础才能长工夫，技法要一点一滴去学，经过练习、巩固、纯熟、提高的进程。

开始不好随便跟人乱推，搞所谓“自由推手”（目的是如何把对方推倒取胜）。

如此推手，只能说是舍本逐末，丢掉太极拳推手的精华，而搀杂武术擒拿、摔交等其他方法。

太极拳推手，首先要从虚实变化中稳定自己的重心，然后设法令对方失去重心而倾倒。

所以推手不是斗力，以力取胜，而是要学会柔化，要“引进落空”，等到有可乘之机，所谓“合”，才“出”??发放出去。

这样就要靠太极拳本身的搠、捋、挤、按这些最基本的技术。

入门也就是先练这些辽阳哪家医院治性病权威，一般可从定步单推手开始，进而定步双推手。

在把手法练纯熟以后才进入第二个层次，即练活步推手，手、步、身法结合一起。在搠、捋、挤、按四种技法运用自如的基础上进人第三个层次，就是大捋推手，即十三势的整体练习。

大捋熟练了，可以运用自如，就可以练习变化无常的自由推手??乱踩花了。

同时还应练好基本功，其中包括桩步练习??站桩。

固然，初入门是要有老师指导、带领的。

入门引路须口授，常常与他人推手练习也是进步的因素??工夫无息法自修。

太极拳注重养身

养生是指全面提升生命的存在质量，它不但包含防病、治病、健身的内容，还包括修身养性的深层涵义有哪些治疗尖锐湿疣的传统疗法。学练陈式太极拳，不但要注重防病、治病、健身，还应当注重个人的修为。在陈式太极拳的传统理论中，包涵了许多优良哲学思想。

其中，一些哲学思想不仅对提高技术具有指导意义，而且可以超越指点技术的范畴，延伸到个体指点为人处事、修身养性的现实生活当中。例如：“立身中正”、“内外兼修”、“刚柔相济”、“消息结合”等等这些都是陈式太极拳理论中具有代表性的文字，如果把它们与为人处事、修身养性联系起来，也会有极为重要的现实意义。

“立身中正”可以指点人们为人要坚守一些原则，不能偏离为人主旨；“内外兼修”则可提示人们德才兼备，既要注意内在知识的积累，又要加强外在能力的提高；“刚柔相济”可以告知人们处事既不可过刚，也不可过柔，“刚柔相济”方能大成；“动静结合”可以劝诫人们不要以一时之得而喜抚顺哪家医院可以治好性病，更不要以一事之失而忧，应当以消息、发展的辩证思想来看待世事，如此人生才不会患得患失、心情才能平和，人生才能过得快乐。

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