这个地方粗是好事让那些细的人羡慕去吧

在很多人眼里，美腿是和纤细挂钩的。不过专家指出，从健康的角度来看，纤细瘦弱的大腿或许带来很多健康隐患。原来大腿粗又有这好处打喷嚏时用手捂住口鼻会更加不健康，专家建议大腿纤细的人最好勤做腿部练习。　　大腿太细有害健康　　很多女性嫌本身的腿不够细，其实女性的脂肪大部分是储存在臀部和大腿上，因而女性腿粗一点是正常的。　　大腿细直接阐明人的肌肉总量不够，这也许对全身健康都有影响。据介绍，人体有大约50%的血液和神经在两条腿上，人体的很多能量代谢也要依托两条腿。　　对于很多中老年人来讲，如果大腿变细、上身变胖，很有也许是患上了糖尿病或高血压。另外，如果感觉早上起来腿站在地上像踩棉花，有或许血压有问题梅毒的检测方法，甚至有脑梗问题。　　锻炼大腿的方法　　把两条腿练粗对身体健康很有好处，人的代谢才华也能够进步秋季养生吃什么鱼最好。锻炼大腿第一个办法是大步走。　　一是迈弓步，以后维持弓步状态下蹲，再抬 起迈另一条腿；二是大步走，每迈一步都把脚渐渐抬起再渐渐放下，让大腿在这1阶段完好用力，这个进程能够让大腿的肌纤维取得有效刺激，让腿变得更有气力。　　二是爬楼梯，但最好扶着楼梯的栏杆，每次逾越两级台阶。但这个最好是下午3点到9点，由于这时候经过一天的活动，人的膝关节不容易受伤。　　3是下蹲练习，但最好在下午或夜晚进行，尤其是老年人和高血压、心脏病、糖尿病患者，最好的锻炼时间也是下午3点到9点。　　而且蹲下站起时，最好双 手扶着膝盖，先抬起屁股再抬头，这样人不容易头晕。

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