坐月子七饮食禁忌，坐月子的食补秘诀

最后，她儿媳妇便秘越来越严重，不得不到医院来。我劝她多喝水多吃新鲜蔬菜，她诉苦称‘婆婆不让吃’，还要我打电话替说情。中医师拨通了张婆婆的电话，但她的威胁却令人哭笑不得：她说若听我的话，她儿媳妇出了事我得负责。其实，多数产妇坐月子期间本来就动得少，肠蠕动不如往常，青菜水果等粗纤维含量高的食物有助于通便生殖器疱疹。中医师称，青菜只要煮熟了吃，少吃苦瓜等比较寒性的，基本没问题。再说，蔬果中还含有大量人体必须的维生素，这些是吃多少肉都补不来的。产妇易出汗，新陈代谢旺，适当多喝水可防体内水分流失大于摄入量出现脱水，影响到乳汁的分泌。产妇坐月子能吃香蕉吗？育儿母婴,希望产妇坐月子能吃香蕉吗？育儿母婴的介绍能带给大家在日常生活中一些指引曲靖性病治疗费用！火龙果味道清淡，不是很甜，同时对于习惯性便秘也有很好的缓解作用。坐月子期间的女人，最容易上火，而且也经常会发生便秘，有的甚至属于严重便秘。怎么办？新妈妈坐月子能吃火龙果吗？火龙果对产妇便秘有很好的效果吗？其实火龙果属于凉性水果，产妇要记得少吃。还有的妈咪说，火龙果能降脂减肥，坐月子期间可以多吃一些！如果要是因为这个原因的话性病潜伏期，育婴知识提醒各位新妈咪说，最好还是不要吃哦！

误区五：“坐月子”期间太多地吃鸡鸭鱼肉而缺乏水果蔬菜。对于产妇来说，月子里吃好一些是必要的，但应当注意营养全面均衡，不能只是大鱼大肉而不吃水果蔬菜，这样不仅会影响食欲，还会造成体重过度增加，引起肥胖。产妇“坐月子”期间要适当吃些鸡鸭鱼肉，但绝不可少了新鲜水果和新鲜蔬菜，并要注意多喝水，多喝汤，以促进乳汁分泌和防止便秘发生。龙眼干不但含有多种成份的营养，特别对孕妇和坐月子的女性保健成果也很是好。龙眼干性味甘平，补血益智、养血安神的成果也属一流。

大家都知道，月子餐就是产妇在坐月子的时候吃的餐点，但是你们知道月子餐的饮食指南有哪些吗?下面我们就去关注一下月子餐的饮食指南吧!坐月子是妈妈们产后必须经历的，在这个阶段新妈妈需要通过补充营养，才能养出好的气色。下面朽整理了几款调理气色的汤，希望每个新妈妈都能养出好气色。

偏冷性的果菜最好避免(特好是分娩后～天内的产妇)，如冬瓜、椰子水、杨桃汁、西瓜(但夏天可以吃少量)、梨子(鸭梨)、山楂、柠檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、腌黄瓜、哈密瓜、竹笋、白萝卜、茄子、韭菜、大蒜，少吃苦瓜、枸杞菜、芹菜寒凉的菜肴。同时，在夏季坐月子时可吃些适宜消暑的饮食，产妇出汗多、口渴时，可以食用西红柿，也可吃适量的西瓜和水果消暑，不用盲目忌口，以避免产褥中暑。蔬果的重要性：产妇分娩后代谢旺盛，出汗量和尿量增多，若不能及时补充水果、蔬菜，易引起便秘。特别是在炎热的夏天，产妇更应适当地吃些蔬果，以防中暑。性温热，味甘，有益心脾、补气血、安神志作用;适用于失眠、心慌、健忘、眩晕肺热咳痰等症状，还适用于产妇坐月子调理身体。

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