女性吃零食当心发胖教白领如何吃才养颜？

吃零食可能是女性的天性，就没有不喜欢吃零食的姑娘，除非是怕发胖拼命忍住不吃生殖疱疹的预防方法。但是，办公室里到了下午，大家都喜欢吃吃零食休息一下生殖器疱疹的治疗，不吃吧吃药膳注意辨证才健康，难免不太合群，而且看着别人吃，自己也会嘴馋。吃吧，吃了不动又很容易发胖，该怎么办呢？

女性吃零食怕胖？没关系，只要吃对零食，不仅不会发胖，还能养颜让你变漂亮呢。

南瓜籽南瓜籽中的磷和胡萝卜素、维生素e，能滋养牙龈和牙槽骨，预防牙龈萎缩，此外，南瓜籽还含有丰富的铁、锌、镁等微量元素，是理想的健康零食，不过怕胖的话还是要控制一下摄入量哦。

蓝莓干蓝莓具有名目的功效，非常适合电脑族，而且还含有化合物紫檀芪，是非常好的抗氧化剂，不仅如此，蓝莓还有丰富的维生素，在免疫力下降的秋冬换季时分，能够帮助我们提高抵抗力。

海苔海苔热量低，纤维含量却很高，几乎没有让人发胖的风险，而且海苔还含有维生素b族，能预防神经老化，调节机体新陈代谢，有延缓衰老和保持皮肤润滑的作用。此外，海苔对调节甲状腺机能也有一定好处。

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