商场做“蹭凉族”？贪小便宜吹坏身体可不值

近日皮肤疱疹图片，气温持续走高，酷暑难耐，大家都喜欢在空调下，室内活动了，一大波蹭凉族、蹭睡族拖家带口的在商场、快餐店、地铁中出现了。

这种现象你肯定不陌生，有的拖家带口在体验区床铺上睡午觉，有的则旁若无人将商场当成自家卧室。有空调的银行柜员机取款室里睡满了纳凉的百姓。有的在地铁站席地而坐还打起了扑克。。。国人向来都有爱“蹭”的现象，并且把这归为勤俭节约与智慧的化身。如蹭吃蹭喝、蹭网、蹭WIFI……那么且不说这种行为是否好，咱今天来讨论下这种蹭空调的行为对自己的健康真的好吗？

商场空调温度普遍偏低

曾有很多媒体报道过，一些商场、地铁、书城等公共场所的空调温度太低，温度保持在22℃-23℃之间。“嗖嗖”凉爽的风，却令人感到“不爽”。公共建筑的空调太冷，不仅反映出空调运行管理方的节能意识不强，对于蹭空调纳凉的人们来说，长时间呆在温度过低的空调环境里，容易引发鼻塞、头昏、乏力、面瘫等好几种空调病。

而且使空气频繁流动和振动，其结果就像噪声一样，会损害人们的神经功能。另外，室内空气循环，使用反复过滤后，空气中的负离子量显著减少而阳离子过多，不仅影响空气的清洁度，同时也会影响人体正常的生理活动。空调虽然能给人们提供舒适的环境，然而这毕竟不同于自然状态。

警惕：过度使用空调会得什么病?

长期使用空调，会使人感到鼻塞喷嚏、头晕耳鸣、失眠健忘、胃肠不适、胸闷憋气、关节僵硬、乏力身倦，还会经常有类似感冒的症状，甚至会降低人体的抗感染能力，这就是“空调病”。在空调环境下工作的时间越长，越容易得上空调病，尤其是女性朋友，因低温最易引起妇女的自律神经紊乱，故妇女特别容易得空调病。有慢性疾病患者也极易发生空调病，并使原发疾病复发或加重，如咳喘病、颈椎病、腰腿痛病。严重的还可引起口眼歪斜，原因是耳部局部组织血管神经机能发生紊乱，使位于茎乳孔部的小动脉痉挛，引起面部神经原发性缺血，继之静脉充血、水肿，水肿又压迫面神经，患侧口角歪斜。

关于宝宝：空调多少度才合适?

那些蹭空调的人，有的甚至还把孩子带进去蹭，有的商场温度跟室外能相差十几度红莲子和白莲子哪个好，这样连大人都受不了，更不用说小孩子了。在家里使用空调也难免会遇到这个问题，温度开高了，感觉没啥用，还不如不开。开得低了，又怕着凉。真是愁呢!建议家长一般把空调温度控制在24到28度比较适宜。根据不同的天气，区别对待。千万别反反复复开关空调，造成出汗后，再开空调，更容易感冒着凉!

在气温较高时，可将温差调到6—7度左右;气温不太高时，可将温差调至3—5度，保持在室温26度左右就可以了，空调的风速也不要过强哦。如果温度太低，与室外的温差太大，会使孩子的体温调节紊乱，从而降低宝宝的免疫力，很容易感冒的。

此外疱疹症状图片大全，从中医中医养生的角度看，预防空调病的产生应做到以下几点：

1、由于使用空调一般均在夏季，根据“春夏养阳”的道理，夏日平素人们要注意对自己阳气的充实，如不要常吃冷饮，以免损伤肝胃阳气;人体所需营养物质没有来源;又如夏日过性生活，要有节，因为“房劳伤肾”，而肾为一身阳气之根;

2、由于空调病的病变部位主要有肺，故平素要加强对自己肺脏的保健，中医学认为“悲忧伤肺”，所以一定要保持精神上的愉快，哪怕是遇到了不好克服的困难和遭遇了很大的不幸;

3、由于空调病常致四肢不温，经络不通故常在空调房间呆的人应多吃一些能温通经脉的食物和药品，如桃仁、山楂、红花、红景天、当归丸等。

总之，大夏天的无论你是选择“蹭”空调，还是在家吹空调，温度的把控是很重要的哦，不要贪凉把温度调的过低，另外，在晚上的时候也建议大家多出去走动走动，外面也是很凉快的，顺便开窗透透气哦!

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