夏季养生需吃的五种水果

导语：酷热的夏季，每个人都特别注意保养自己的身体，每个人都i希望自己能够拥有健康的身体。因此，夏季养生成了人们所关注的问题。今天小编和大家一起了解一下夏季养生需吃的5种水果。

1、猕猴桃

猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸疱疹是什么引起的，和丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素。猕猴桃对保持人体健康，防病治病具有重要的作用。多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松，抑制胆固醇的沉积，从而防治动脉硬化，还可改良心肌功能，防治心脏病等，也能对抗癌起到一点儿作用引起梅毒的病因。

2、橙子

在众多的水果种别中，以带酸性的水果含较多维他命C，现今的营养学已一致推重维他命C为抗氧化剂之一。它的3大作用：阻碍自由基破坏细胞，减少老化现象；避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物资亚硝胺。对患癌病者大有保护作用，尤其是胃癌和食道癌；抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇，保持血管及心脏健康。

3、西兰花

我们大很多的抗衰老食谱上都能够看到西兰花，它是一种对女人非常有用的抗衰老食物。由于它含有抗氧化剂，减缓女人体内的自由基，从而延缓衰老。

4、黄豆

黄豆真的是价廉物美，对于女人来讲，它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙类似的功效，降低血液胆固醇，保护心脏，预防乳癌骨质疏松的情况。

5、阿胶

阿胶有增进健康人淋巴细胞的转化作用，同时通过对钙代谢的影响，改善人体内钙的平衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。

以上是小编向大家介绍的夏季养生吃甚么水果好呢？相信通过介绍大家1定都明白了吧！在生活中，女性们一定要多吃这些食品尖锐湿疣症状图片。

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