夏季，莲子养生药膳

中医认为，莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用。

莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有增进凝血，使某些酶活化，保持神经传导性，平静神经，保持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。

莲子有健肠的作用，常吃莲子也可改善对药物的敏感，另外下腹突出体型的人常吃莲子也可改良体型调剂至正常。

有关莲子的药膳

莲子百合猪肉汤

莲子、百合各50克，瘦猪肉250克，葱、姜、盐、酒、味精适当宫颈hpv传播途径。先将莲子水发(去心)，百合、瘦猪肉(切块)洗净后共煮，再加入姜、酒、盐健康，用旺火烧沸，文火炖一小时即成。吃时，再加葱、味精佐餐。

此汤益脾胃、养心神、润肺肾、祛痰止咳。适用于神经衰弱、心悸失眠、肺结核低热干咳、慢性支气管炎等患者hpv症状图片，也可以作为病后体弱的滋养补品。

莲子红枣桂花汤

莲子50克，红枣10枚，桂花3克，冰糖适量。将莲子(去心)、红枣(去核)放入锅内，文火炖90分钟左右，至烂熟，加入桂花和冰糖，稍炖片刻即成。

此汤健脾益胃，补中气不足，对胃及十二指肠溃疡病有一定疗效。

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