十招小建议让男人更长寿

NO。1 规律的性生活。

一项刊登在《英国医学期刊》的研究指出，一个月少于一次性爱的男性的死亡率是每星期最少两次性爱的人的两倍。

NO。2 走向红地毯那一端。

一项长达22年的研究发现，无论是50、60或70岁的男人，已婚者都比未婚者活得久。

NO沈阳性病专科。3 玩填字游戏。

长寿和受教育程度，和以后所接受的智力活动有直接的关联。固然填字游戏只是举例，重点是学点新东西，如一种新的语言、一道菜或任何未曾尝试过的新事物。

NO。4 用牙线剔牙。

不只是下降蛀牙的几率，用牙线也可以保护你的心脏。美国牙周病学会指出，罹患牙周病的人患冠状动脉方面的疾病的概率两倍于正常人。

NO。5 定期捐血。

男人定期捐血，可以下降患心脏病的概率。研究人员认为，捐血可以下降体内囤积的铁，由于铁容易氧化成自由基，降低铁的囤积，可以降低心血管疾病及其它与老化相关疾病的几率。

NO。6 放松一点。

有几个方式可以减缓压力，如运动、冥想，或做你喜欢做的事。就算什么事都不做，也是一种放松。男人常因竞争激烈而烦躁不安，有时自私一点，甚么都不做，也是一种不自私。

NO。7 乐观的人活得久。

研究人员发现，快乐的人相比不快乐的人，死亡率低19%，而且悲观的人也不觉得自己会活得久。心情的忧郁、无助无望的感觉会引发免疫系统的衰退。而且乐观不只会让你长寿，也会让你的老年生活更独立、更自在。

NO新生儿科病历。8 参与社交活动。

哈佛医学院公卫学院的医生发现，有更多社交生活的人，寿命更长，也会增加生命的品质 梅毒的潜伏期介绍。

NO。9 理智不冲动。

在男性15-24岁之间，G固酮骤升，常常会去做高危险及暴力的行动。高G固酮的人喜欢冒险，容易和他人打架，看到有权利的人找麻烦时，更容易义愤填膺。所以文明的男人，当你又要G固酮中毒时，还是用用大脑思考吧。

NO。10 定期检查身体

也许你觉得自己身体健康，但是依然要注意预防。坚持定期检查身体是预防疾病的最好方法。早检查、早医治。美国医药协会建议男人，在前列腺癌、烟酒、性障碍、意外、营养、生理活动几个方面要多加注意。

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