初夏年轻白领须警惕四大健康杀手

初夏时节，是四大疾病多发的季节，特别是劳碌的年轻白领们易患高血压病等三高疾病。高血压的危害高血压直接与脑卒中（脑出血、脑梗塞）相干；长时间高血压可引发左室肥厚、心力衰竭高血压终究可致使肾伤害、肾功能衰竭长期高血压还可引发眼底损害；高血压常引发动脉粥样硬化及周围血管硬化性闭塞症。

高血压病

高血压病发因素

①遗传：父母一方患高血压，子女约25%患高血压；父母双方均患高血压，则子女高血压得病率可高达50%。②食盐：食盐多少与高血压患病密切相关，应提倡低盐饮食（《6g/日）。③肥胖：肥胖者高血压患病率比正常体重者高2--3倍。④饮食：高脂高糖饮食、低钾低镁饮食，所以提倡多食蔬菜水果。⑤气候：寒冷气候血压容易增高。⑥紧张、劳累、情绪波动；⑦其他：吸烟、过量饮酒均与高血压有关。

高血压的防治措施

①注意少吃盐；②戒烟限酒；③适当运动，如漫步、骑车、太极拳；④减轻体重；⑤保持良好心情和充足睡眠、生活规律；⑥坚持服用降压药物。⑦饮食预防。芹菜、大蒜、多脂鱼、水果、蔬菜、橄榄油、高钙食品、高钾食品、高纤维食品可下降血压。高钠食品、酒精可升高血压。⑧规律的有氧运动。

注意事项

①血压下降了，切不可停药性病尖锐湿疣，高血压病人原则上应毕生服药。②没有不舒服的感觉也要吃药，因为这些病人更容易发生心血管事件（如脑出血）。③高血压患者不管血压高低，都应坚持按时服药。④应在医师指点下合理用降压药，定期测血压。

高脂血症

血脂是什么血脂是指血中的胆固醇和甘油3酯。当它们高于正常时，则称为高脂血症。血脂增高时，没有任何不舒服，但对人体危害极大；而且只有抽血化验才能发现它们是高的。

血脂降到多少适合

①无动脉粥样硬化性疾病，又无危险因素：则总胆固醇《5。96mmol/L，低密度脂蛋白-胆固醇《3。62mmol/L为好；②无动脉粥样硬化疾病，但有危险因素：则总胆固醇《5。17mmol/L，低密度脂蛋白-胆固醇《3。10mmol/L；③有动脉粥样硬化疾病，又有危险因素：则总胆固醇《4。65mmol/L，低密度脂蛋白-胆固醇《2。60mmol/L为宜；极高危者低密度脂蛋白-胆固醇应《1。82mmol/L。

高脂血症的防治措施

①少吃含饱和脂肪酸及高胆固醇的食品，如肥肉、奶制品、带鱼、动物内脏等；②应食蛋白质丰富、胆固醇少的食品常州hpv医生咨询挂号。如瘦肉、豆类、燕麦、苹果、胡萝卜、橄榄油、梨、杏仁、核桃、大蒜、洋葱、海产品（特别是多脂的鱼类）。③肥胖者应低热量饮食，吃八成饱；④必要时，服用降血脂药物。

什么是肥胖症标准，体重（kg）=身高（cm）-105（110）。男性体内脂肪含量》25%，女性》30%称为肥胖。肥胖症是指判断为肥胖又有因肥胖引起的并发症如自觉乏力，气短、水肿、活动困难，失去自理能力等，或如不进行减肥将有并发症发生，且必须减肥治疗的疾病。 苹果型肥胖（腰围大于臀围）者比梨型肥胖（臀围大于腰围）更危险。 肥胖的害处心血管系统：易患高血压、左心衰竭、下肢静脉血栓形成、肺栓塞等、内分泌代谢系统：易得2型糖尿病、高脂血症、血黏滞度增高；消化系统：易患脂肪肝（常伴轻-中度肝功能伤害），易患胆囊炎、胆石症呼吸系统：常引发低换气综合征、致使慢性缺氧、紫绀。表现为嗜睡，常有睡眠呼吸暂停湖南长沙性病医院。其他：易患癌症（子宫内膜癌、结肠、直肠癌）、腰背痛（腰椎骨质增生）、皮肤感染。

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