夏天吃六种瓜降暑又减肥

很多人相信夏天吃西瓜能减肥，不但解暑降温，还能减肥。但是，营养专家说“吃西瓜其实不减肥反增肥”，那我们该吃甚么瓜呢？其实，夏天的减肥瓜是这六……

很多人相信夏天吃西瓜能减肥，不仅解暑降温，还能减肥。但是，营养专家说“吃西瓜其实不减肥反增肥”，那我们该吃甚么瓜呢？其实，夏天的减肥瓜是这六种。

苦瓜

中医认为，苦瓜味苦、无毒，生则性寒、清暑泻火，熟则性温、养血滋肝，具有除邪热、解劳烦、清心明目、解乏、解毒、益气壮阳、消暑、减肥等作用。

苦瓜中含有生理活性蛋白质，经常食用能提高人体免疫功能，可防癌；它还含有苦瓜素，可刺激唾液、胃液分泌，增食欲。

南瓜

南瓜主要成分是水和少量淀粉质，富含维他命A和B，具有抗氧化的作用疱疹症状图片。食用南瓜，可助消化吸收，且其中含有的不饱和脂肪酸，可以通便利尿，有利于减肥梅毒预防。

推荐吃法：

南瓜粥：南瓜是“主副同食”的瓜类，富含淀粉，性温和，归脾、胃经尖锐湿疣的图片，能补中益气，也可以在粥里加一些同为温性的红豆，成南瓜红豆大米粥，能起暖胃之效。

上一篇:教你轻松解决游泳的常见问题

下一篇:怎样知道自己是实火还是虚火呢