中医养生讲究调动人体精气神

与西医不同，在中医理论中，病是客体，人是主体，先救命与治人，然后才是治病。体质具有先天遗传性，具有相对稳定性;同时又是变异的，随着生命过程与环境产生变化;还带有固有防卫、抗病和自愈能力。不同体质都是可以调治的。

中医养生其实就是调动和依靠人体内部的精气神与外界病邪抗争，保持人体阴阳平衡的状态。

它的调治必须遵守生命科学认知观，坚决反对盲从性，欺骗性。前阵子被媒体揭批的每天喝一斤绿豆水不但能治近视、糖尿病、高血压，还能治肿瘤就是一种错误的调治方案。因为每种食品都有自己的属性，食疗时要看是不是是对自己相补养的属性。其实，绿豆性寒，脾胃虚寒、肠滑泄泻者忌用。而国人很多是寒性体质，寒性体质的人长时间吃绿豆或绿豆水后，会更加体寒，致使其他的病理性问题，比如失眠多梦、手脚冰冷、盗汗自汗，同时也会引起其他脏器的病理表现。

现代人多为复杂体质

中医体质可以按普通类型体质、特殊类型体质这两大类来划分。王晖结合多年理论积累和行医经验将人体体质分为平和体质、气虚质、血虚质、阳虚质、阴虚质、阴阳营卫失调质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、阴虚湿热质、特禀质等20个种别。

诸多体质中，平和体质者最好，他们阴阳气血调和，体态匀称硬朗，面肤润泽，头发稠密有光泽，不容易疲劳精力充沛，性情随和开朗，对外界适应能力较强。然而，平和体质者在人群中仅占1/4。特禀质指各类先天不足、过敏的人，在人群中占1/4。

除去平和体质，其余19种体质都为偏颇体质，需要中医养生调治。

王晖指出，由于现代工业化社会生活节奏快，许多人不再是单一体质，而是多种体质集于一身的复杂体质。

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