常按摩穴位的好处

常推拿穴位的好处是什么呢？在中医养生里面，就用穴道与人体关联来到达这种效果。下面小编为你介绍常推拿穴位的好处。

常推拿穴位的好处

1、内关穴：心脏的保护伞

适合症状：绝大多数心脏疾患，如风湿性心脏病、心肌炎、冠心病心绞痛、心律不齐等。特别对预防心梗发作具有最突出的效果。

内关穴是心包经的络穴，它自古就是中医用来医治心脏疾病的核心用穴。几近所有与心脏异常有关的症状都可使用。

内关穴位于前臂掌面的下段，曲泽穴与大陵穴的连线上，大陵穴(腕横纹)上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

用另一只手的拇指按揉内关穴，不论时间地点，随时可做，以感觉酸胀为度，常常按揉时会感到一种莫名的刺激感沿着前臂内侧传至心脏，此为较好的刺激效果，但注意适可而止不要用力过度。除此之外，还可以用三指拿捏法拿捏内关穴处的表皮。

坚持操作一个月后，患者就可以感到呼吸憋闷、心烦心悸等感觉明显减轻或消失了。

2、太溪穴：慢性肾病的良药

适合症状：绝大多数肾脏疾病，如慢性肾功能不全、慢性肾炎、糖尿病肾病等。特别是对患有慢性肾病，同时表现为浮肿、腰酸腿冷、浑身乏力的患者效果最为明显。

太溪穴是足少阴肾经之输穴，古代又称其为回阳九穴之一，重在补肾，具有明显提高肾功能的作用。

太溪穴位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

用对侧手的拇指按揉，也可以使用推拿棒或光滑的木棒按揉，注意力量柔和，以感觉酸胀为度，不可气力过大以避免伤及皮肤。

对于肾炎病人，按揉后可使高血压有一定程度的下降，尿蛋白明显减少。按摩虽然有很好的效果，但是依然需要配合药物治疗。

3、足三里穴：效如参茸的滋补品

适合症状：一切虚损性疾病，如医治营养不良引发的贫血、产后术后、大病初愈、久患消耗性疾病等。是强壮身体，延年益寿的良穴。

足三里穴是足阳明胃经的合穴，为强健及保健的要穴。具有扶正培元，调理阴阳，健脾和胃，通经活络之功。

足三里穴位于小腿前外侧面的上部，犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指(中指)处。

用同侧的拇指按揉或用光滑木棒按揉(图⑥)，也可以用艾条灸。因为小腿部皮肤较厚，力量可以适当大些。但用力时不可以憋气，否则容易引发血压上升。操作不限时间和场地，但注意每天都要按揉，锲而不舍才能有效。

4、合谷穴：抗击疼痛的自然疗法

适合症状：各种疼痛，不管外伤还是内科疾病引发的疼痛，均有良好的镇痛作用，尤擅缓解晚期癌症病人的恶性痛。另外，还可以医治头晕、恶心等各种异常症状。

合谷穴是手阳明大肠经原穴。具有疏风止痛，通络开窍之功。中医认为，合谷穴能够调节人体生命活动的原动力。坚持按揉刺激该穴，可以获得自然治愈疾病的功效。

合谷穴位于手背，第1掌骨间隙之中点处，或第2掌指关节与阳溪穴之间的中点处，稍靠近食指侧。

用对侧拇指按揉便可，也可用三指拿捏合谷穴处皮肤，随时随地都可以操作。力量可以大些，没有副作用和危险。以感到酸胀且能够忍耐为度。

5、关元穴：恢复老人青春活力

适合症状：各种生殖系统疾病。特别善于医治不孕不育、阳痿、遗精早泄、痛经、月经不调等症。

中医认为，关元穴具有培元固本，补益下焦之功。凡元气亏损都可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实，按揉和震颤关元穴，主要是通过调理内分泌，从而到达医治生殖系统疾病的目的。

关元穴位于腹下部，前正中线上，脐中下3寸，耻骨联合上2寸处。

常用的方法是按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉堆叠置于关元穴上，略加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点，随时可做。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。

6、中脘穴：治疗胃病的专家

适宜症状：绝大多数的胃及十二指肠疾病，如：胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃下垂等。特别对减缓胃痛和医治消化不良十分有效。

中脘穴是四条经脉的集聚穴位，同时号称胃的灵魂腧穴。具有健脾和胃，补中益气之功。主治各种胃腑疾患。

中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸处。

经常使用的方法是按揉法或摩揉法。摩揉，即是双掌重叠或单掌按压在中脘穴上，顺时针或逆时针方向缓慢行圆周推动。注意手下与皮肤之间不要出现磨擦，即手掌始终紧贴着皮肤，带着皮下的脂肪、肌肉等组织做小范围的环旋运动。使腹腔内产生热感为佳。操作不分时间地点，随时可做，但以饭后半小时做最好，力度不可过大，以避免出现疼痛和恶心。

推拿的作用

1、按摩对循环系统的作用

研究证实：推拿方法可改替病变部位的血循环和淋巴循环。按摩可使患肢血流星增加。推拿有改良微循环障碍作用，进一步证实推拿有活血化筋作用。推拿能使冠心病患者左心室收缩力增加，冠脉灌注改善。推拿能使周围总阻力下降、血管顺应性加强、后负荷下降、收缩时间间期改善，从而达到下降血压和改善临床症状的作用。

2、按摩对消化系统的作用

研究证实：按摩疗法能增加小肠的吸收功能。有助于患者血清胃泌素下降至正常，使其食欲好转、脾胃功能加强。能使幽门痉挛的患者胃蠕动加强，痉挛消除。对胃蠕动有双向调节作用，原显示胃蠕动多的可以减少，使排空延长，原表现胃蠕动次数少的能增加，使排空加速。

3、推拿对呼吸系统的作用

推拿可增加肺活量，改善肺功能；按摩可使喉声门闭合不全的患者恢复正常或明显缩小。

顶级按摩方法

1、泰式推拿

泰式推拿是各种推拿中最剧烈的，由泰国御医吉瓦科库玛根据古印度西部传入泰国的按摩法和当地中国移民的一些推拿手法创造而来，当时作为招待皇家贵族的最高礼节。其技法还被铭刻在瓦特波卧佛寺的游廊壁上，那里被称为泰式按摩基地。

2、日式推拿

坊间流传日式按摩源于中国，在前朝交流时由中国商人带至东瀛。这类说法虽然没有得到明确证实，但连日本医学专家也承认，日式推拿与中式按摩的手法惊人类似。不过，按摩师跪在体验者背上用膝盖进行推拿等方式还是很有日本风格。

3、欧式推拿

欧式按摩源于古希腊和古罗马，被称为贵族的运动，当时平民百姓是制止享受这类保健方式的。工业革命之后，这类推拿方法开始在欧洲各国逐渐盛行。

4、中式推拿

中式推拿历史悠远，以保健、治病为主要目的，是中国传统医学的重要组成部分。传说战国时代的神医华佗是其发明者，经过几千年的医学探索，这类推拿方法现在已比较完善。

5、丁香推拿

韩式按摩由韩国家庭推拿改进而成，是一种价位适中的美容推拿方法，在美容界也被称为韩式松骨。除松骨这一大显着特点，推油和热敷也是韩式推拿的主要内容，另外韩式推拿还常常包括洗头、修甲、中草药沐浴。

6、港式按摩

港式按摩是广东医生在南方沿海地区推拿手法基础上，吸收西方推油推拿手法，近些年新创的一种推拿方法。主要包括拇指指腹按压法、踩背法和推油法。

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