闻到这种香味竟能让效果加倍

香薰是个奇妙的东西，明明就是在钢筋水泥的房子里，一滴精油、一种香氛，闭目品来，却恍如置身森林中……用香薰为自己制造一个“自然”的环境，可以让你的瑜伽练习事半功倍，不过要注意，不同的修炼内容要搭配不同的香薰。

一、冥想时的香氛

选取原则：冥想时要选择可以帮助集中注意力、平和心情的香氛，香气宜平淡，不宜过于浓郁，否则会扰乱心神什么药治生殖器疱疹，影响冥想效果，所以此时不要选择生长于热带的浓郁香氛。

合适香氛：

1、熏衣草

熏衣草的字源就是“洗涤”之意，她可以缓和情绪，平抚心神，特别心绪不宁时，可以利用熏衣草香平衡中枢神经的兴奋区域。练习瑜伽冥想时，可以借助熏衣草的这种功效帮我们加深冥想的深度长沙治疗性病专家，提升练习效果。此外，想象自己置身于美丽的七色薰衣草花田中，心情也会明亮许多。

2、白玉兰

白玉兰可以促进血液循环，畅通毛孔，光泽皮肤，使人心平气和，冥想、调息时都很合适川蜀娱乐网。

二、合适体位法的香氛

选取原则：如果是以减肥为目的的练习，可以选择热带植物的香氛，加速身体新陈代谢；如果以养生修行为主的练习，则可适用香味柔和的，帮助肌体减缓疲劳。

1、依兰香

依兰产于东南亚的缅甸、印度尼西亚、马来西亚、菲律宾等地，广泛分布于世界各热带地区。它可以平衡体内的荷尔蒙分泌，调理生殖系统，并能使心情开朗，舒缓精神紧张及焦虑情绪，配合功能性瑜伽，如云雀式、弓式、骆驼式等，可以令身体线条更加玲珑有致。

2、热带水果香

热带水果的浓郁香气，让人想起田园间的蝶舞飞花，恍如回到了童年。水果香具有促进食欲与抗菌的功效，合适换季时候配合增强机体抵抗力的瑜伽练习。

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