夏季狂甩脂 推荐3款白菜瘦身食谱

美味白菜减肥食谱白菜的营养价值很高，它的最大特点是含有丰富的纤维素，可增进肠壁蠕动，帮助消化，避免便秘。每天选择两餐吃白菜，不管是水煮的还是清炒的都可以到达很好的减肥效果。如果你要求的是“时间短、见效快”的效果，还可以多吃醋白菜，醋也是减肥食品，它和白菜结合，其减肥效果更好。

白菜粥

材料：大白菜、熟米饭。（白菜与米饭的比例是4：1，如果是家常早餐，白菜和米饭的比例可以是2：1）

做法：将白菜切成短丝尖锐湿疣会导致癌症吗，准备好葱姜蒜末；在热锅中倒入适当的油、用葱姜蒜爆锅后再放入白菜丝翻炒，出汤后加水和米饭，改成中火熬制，直至将米粥熬粘为止；出锅前放入少量的盐。

白菜汤

材料：白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适当。

做法：将白菜心，红柿子椒切成4厘米长的细丝。将白菜心红柿子椒丝，冻豆腐用精盐腌20分钟，控出盐水，加入味精和黄瓜汁尖锐湿疣的中医治疗方法有哪些？。

待锅中的水煮滚，倒入以上材料，加盐，鸡精便可。

白菜炒木耳

材料：白菜、木耳、葱、姜、花椒、八角、盐、鸡精。

做法：

1、白菜用手撒片，木耳用温水泡5分钟变软，摘去根部，洗净，葱、姜切丝。

2、锅中放油，小火加热，放入花椒、八角炒出香味，放入葱、姜炒出香味儿盐城哪里看尖锐湿疣专业?，再放入白菜片，大火翻炒均匀。

3、白菜片炒至微微变软时，倒入老抽翻炒均匀，放入白糖、醋适当；

4、放入泡好的木耳，翻炒几分钟，撒少量盐、鸡精翻炒均匀，出锅便可食用。

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