儿童增高补钙食谱——五彩豆腐

五彩豆腐

材料：

豆腐250克，鸡蛋3个口腔尖锐湿疣治疗方法，西红柿50克，鲜香菇50套色，青豆30克，植物油50毫升，食盐、味精各适量治疗尖锐湿疣。

妈妈开心做：

1、将豆腐切成丁状，用开水汆一下，捞出控干水分，青豆用开水焯透，捞出男性疱疹。

2、西红柿洗净切丁;鲜香菇切丁;鸡蛋打散，加食盐、鲜香菇丁、西红柿丁、青豆拌匀。

3、炒锅内倒入植物烧热，倒入拌好的鸡蛋、豆腐丁，再调入少许食盐、味精，用旺火炒匀即可出锅。

儿童营养指南：

豆腐营养丰富，与蛋类、肉类、鱼肉等食物或丰富的蔬菜搭配给孩子吃，可大大提高豆腐蛋白质的营养利用率。

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