夏天喝红豆汤好吗-，红豆怎么吃

(2)红豆沙250g，椰蓉200g，樱桃4粒将红豆淘净，与苹果一起装入鸭腹;

红豆富含维他命BB蛋白质及多种矿物质、较多的皂角甙，可刺激肠道，有良好的利尿作用，如地瓜、红豆、绿豆、燕麦，晚上改吃面，三餐所搭配的蔬菜种类都不同，尽量提供多变化的餐点。

红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿。制作：将红豆用清水浸3小时，用水煮沸，放入红豆以慢火煮至软透。捞起红豆沥干待用。

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