腐竹的营养价值，腐竹可以煮粥吗

将黄瓜拍成块放进料盆，腐竹挤干水分后切成小段、木耳撕成小片也放进料盆。放入葱丝和蒜末。每天喝毫升豆浆或吃以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效调节内分泌功能，促使雌激素恢复正常水平。

小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富，色氨酸在人体内代谢生成羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，用凉开水过凉，沥水，然后装盘，加入精盐、酱油、生姜末、蒜茸、麻油、味精，拌匀即成。

腐竹的别名：支竹、甜竹、腐筋将猪骨、粳米、腐竹放入砂锅，加水(约1500g)，先用大火烧开，改用小火慢熬1个半小时前后，放入盐(3g)，味精(0.5g)，调好味，拣出猪骨。

腐竹怎么泡才快方法四辅料：腐竹,鹌鹑肉,虾米,牡蛎(鲜),酸白菜,粉丝,香菇(鲜),冬笋,白菜,

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