巧吃白米饭超减肥，巧吃白米饭超减肥

因此，与白米饭或白馒头相比，每日一次。

用泡好的糯米和白米掺在一起，然后将筷子把米装入莲藕的孔中，再将刚刚切下的一头合上，用牙签插紧以固定。我们吃正餐时，可以将白米饭、米粉等，换成一些低升糖的淀粉质食物，例如红米糙米饭、全麦意粉，这些食物可以帮你有效控制体重，改善肠道健康，还可以提升活力、对抗因血糖过高而引起的健康问题。以下两套低GI减肥食谱让你健康稳瘦!

上一篇:沙拉布莱曼，法式沙拉汁

下一篇:腐竹的营养价值，腐竹可以煮粥吗