中年男人养生，秋季养生补肾饮食

山楂是天然的降脂药，主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的防病养生作用。但是，山楂是酸性食物，不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。结语：很多夫妻不孕不育是因为错过了最佳的生育年龄。为了自己的事业将生儿育女的事情一再的推迟，当想要孩子的时候发现似乎已经晚了。(文章原载于《大众健康》，刊期：2012第5期，李宏军，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。

梅雨季节，祛湿是养生第一要务。这样的天气最好不要游泳生殖器疱疹预防，不要去海边治疗医院，不要淋雨。如果去游泳了，最好在出水时用干毛巾把全身搓得红红的，让湿气从毛孔里跑出来。每年漫长的梅雨天气对人体是一个严峻的考验，春天体内湿邪过重的话，一年也不会有好身体。除了中国，没有哪个国家的老百姓这么重视防秋燥，可称为中国式秋燥。重养生的人，炖雪梨、煲银耳汤，就是为了预防咽炎、鼻出血、皮肤干燥等秋燥症状。更有甚者用上了中药材牛黄、大黄，效果却不佳。杭州市中医院中医内科博士何迎春说，秋燥也是有个性的，要摸清各种燥脾气，才能滋润过秋！

冬季养生我们该怎么做？眼瞅着冬季就要来了，寒风瑟瑟，阵阵冬天的寒意扑面而来。寒冷而又干燥的季节，专家提醒饮食的原则是以甘平为主，即多吃有清肝作用的食物，其中的吃法也是多种多样。冬季要养生，有哪些冬季养生菜可以吃呢？今天中医向大家推荐10种最适合冬天吃的养生蔬菜。第一，宜头脑清静。夏季气候炎热，老年人常会感到困倦、烦躁和闷热不安。养生篇说夏季宜静养勿躁。因此，对于上了年纪的老年人来说，应保持头脑清静、神气平和，作为夏令养生之首要，切忌脾气火爆。情绪激动，很容易伤神疱疹图片，对脏腑器官的健康也很不利。老年人若能节嗜欲，定心气，常坐台榭空敞之处，或者居高远眺，则有益清暑健身。

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