北京麻豆腐，锅塌豆腐盒

豆角，胡萝卜1个，五香豆腐干成都华西医院性病在线咨询，大蒜1瓣，盐。热锅入油后加入肉末炒香取出，再加豆瓣酱，葱姜蒜豆豉炒香。加入生抽，鸡精，糖调味，放入豆腐再加入肉末和少量清汤中火烧制。

晚餐：籼米饭两，凶菜两，熬豆腐两，粉条g，鲤鱼g，土豆丝两材料：一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐

做法：山药去皮切小丁并焯水，豆腐切成与山药等大的丁。香菜洗净切末，香菇洗净切丁尖锐湿疣 图片。锅中加鲜汤成都华西，然后放入山药丁、豆腐丁、香菇丁，加盐、味精、鸡精、胡椒粉调味。汤沸腾时用淀粉勾芡至浓稠状，淋入蛋液并撒香菜末即可。加蛋黄、血豆腐，钙补得。就像吃钙片的同时要补维生素D一样，吃豆腐要补钙，就要搭配一些维D丰富的食物。因为在钙的吸收利用过程中，维生素D起着非常重要的作用。虽然豆腐含钙非常丰富，北豆腐中的钙比同量的牛奶还多，但在吃豆腐时，搭配维生素D含量丰富的食物才能更增效用。

油豆腐稍冲洗后，分别切成8小块。午餐：米饭、豆腐烧鱼、虾皮炒油菜、西红柿鸡蛋汤

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