春季如何养生 不同体质的养生推荐

春季该如何养生呢？我们都知道不同的季节要根据不同的方法来养生，那不同的体质也有不同的方法，下面就跟小编一起来看看吧。

一、平和体质

就是人们说的正常体质，春分养生只要注意饮食搭配公道就可以了。

2、气虚体质

表现为衰弱，感到疲劳，常出虚汗性病的表现，容易感冒。除饮食上调养，还应适当多运动眉山梅毒医生咨询挂号，由于运动对补气有作用。

3、阳虚体质

表现为手脚怕冷，胃部怕冷。春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，容易产生腹泻，应当科学膳食，注意温补。

4、阴虚体质

表现为皮肤干燥，手脚心发热，脸潮红，眼睛干涩，口易渴，大便易干结。可多吃点鸭肉莲藕汤、百合、芝麻。

5、瘀血体质

表现为有黑眼圈，女性痛经，年龄大的人血液粘稠，皮肤易出现瘀血斑点。合适吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山查。

六、湿热体质

表现为易生粉刺和暗疮，有口臭，小便黄。可适当吃冬瓜、西瓜、芥菜、黄瓜、苦瓜、通心菜。

7、气郁体质

表现为不愿讲话、常常叹息、情绪抑郁悲观，易失眠。可以喝小柴胡汤、黄花菜鸡蛋汤、麦片牛奶。可以多吃些有发散作用的食品，比如韭菜、大葱、芽菜、春笋、香椿等。春分时节十堰生殖器疱疹医生咨询挂号，远足踏春很有效果。

8、痰湿体质

表现为人较肥胖，感觉肢体困重。该体质的人应多吃点冬瓜、萝卜、海藻、海带和薏米。

9、过敏体质

易起荨麻疹，易过敏，皮肤一抓就红。这类体质的人应当少吃海鲜与辛辣刺激之物，少饮白酒。

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