简单橡皮操缓解办公女郎疲劳

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保健操所用的橡皮可以在服装配料商场找到，规格是长1.5米，宽0.08米0.1米。

一、上拉

1）在橡皮筋上打一个结，右腿踏着橡皮的一端，弯腰手提橡皮另一端恩施州淋病治疗费用。

2）挺起身体，两手用力拉起橡皮到胸前。左右腿交替练习40次苏州治疗淋病的医院，有效减去腰酸。

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