女性小心鼠标手

女性当心鼠标手，由于女性发生鼠标手的几率比男性更加大，那什么是鼠标手呢，得了鼠标手该怎样医治呢，鼠标手怎样预防多呢，为何女性小心鼠标手，下面由小编来告知你吧。

什么是鼠标手

用医学上的话来讲，就是重复性压力伤害。一般来说，手段在正常情况下活动不会妨碍正中神经。但在操作电脑时，由于键盘和鼠标有一定的高度，手段必须背屈一定角度，这时候腕部就处于强制体位，不能自然舒展。

鼠标手通俗而狭义的讲就是腕管综合症，是指人体的正中神经、以及进入手部的血管，在腕管处受到压迫所产生的症状，主要会致使食指和中指僵硬疼痛、麻痹与拇指肌肉无力感。现代愈来愈多的人每天长时间的接触、使用电脑，这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手段关节因长时间密集、反复和过度的活动，致使腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛，使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。有人将这种不同于传统手部损伤的症状群称为鼠标手。广义的来讲，一切由于使用鼠标而致使的上肢（手臂、手腕、手掌、手指）不适，都应当称之为鼠标手或是鼠标伤害，除了上述手指手部的症状，更包括肩部乃至颈部的不适，手腕和前臂的疲劳酸涨，手段的僵硬，手掌的酸涩。

鼠标手的产生原因

为何会产生鼠标手，我们现在使用的鼠标，仍然保持了四十多年前发明之初的基本外型，鼠标趴在桌面，左右按键与桌面平行，操作这种鼠标，手段背伸一定角度，掌侧与桌面接触积存，使腕管处压力增大，长时间反复的挤压磨擦，使通过的神经和血管受损伤，产生相应的症状。不单单是腕部，由于使用时肩部有一定外展角度，前臂旋转扭曲，长时间的操作会致使肩颈和手臂的疲劳不适。现在对鼠标的依赖程度和使用的频率是四十年前无法比拟的，以前的鼠标外型的弊端就显现无疑，你如果不能改变这个基本外型，鼠标手的防治从何谈起！！

鼠标手引发的症状

由于键盘和鼠标有一定的高度，手段就必须背屈一定角度，腕部长时间处于紧张状态，压迫了腕管中的神经血管，使神经传导被阻断同时血液供应受阻，从而造成手掌的感觉与运动产生障碍主要表现为手部逐步出现麻木、灼痛，夜间加重，常会在梦中痛醒。很多患者还会伴随腕关节肿胀、手动作不灵活、无力等症状。

下述的症状的产生应高度怀疑鼠标手的产生：

1、手掌、手指、手段、前臂和手肘僵硬、酸痛，不适。

2、手部刺痛，麻痹，冷。

3、握力和手部各部位协同工作能力下降。

4、夜间疼痛。

5、疼痛可以迁延到胳膊，上背，肩部和脖子。

女性发病率为男性3倍

周丽娟是一名普通文秘，每天忙于写各种材料，敲字数以万计。然而前两天，她却罢笔告假了。原来她的手段、拇指、食指及中指疼痛难忍，很快便被医生确诊为患上腕管综合征，也就是我们常说的鼠标手、键盘腕。

患者多为一些需要长时间或不断重复活动腕关节及上肢的工作者，特别是电脑工作者，以年轻人和女性居多。有数据显示，大约每100人中就会有5-10人有不同程度的腕管综合症，其中女性是最大的受害者，其发病率比男性高3倍。

专家称，这是由于我们的手段中央有两条肌腱，之间有一条正中神经，这个地方相当狭窄，像一条隧道，略微肿胀，神经就遭到压迫，造成手掌发 麻，主要是在拇指、食指、中指及无名指靠中指那一侧，若置之不理，严重的可能演化成拇指无力及基部肌肉萎缩。由于女性的手段管通常比男性小，腕部正中神经 就更容易遭到压迫。

预防鼠标手，打字时请手段悬空1.5厘米

键盘腕：由于长时间从事电脑打字工作敲击键盘，致使手段、拇指、食指及中指的麻木和疼痛。长期操作电脑者应将腕部垫起，避免悬腕操作，并适当休息。

手机肘：即肘管综合征。当人们每天接打手机、发送短信的时间超过四个小时，手臂长时间保持同一姿式时，就容易造成神经牵拉受损，变成手机肘，所以，打电话时应尽可能使用耳机，避免手臂长时间曲折，打完电话后应进行适当的活动。

看到这里，你该知道如何预防鼠标手了吧。

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