吃什么食物补肾 给男人的最佳补肾壮阳菜肴

越来越多的人患有肾虚，要如何科学的补肾，首先要清楚自己是阳虚还是阴虚，分辨方法是：阳虚怕寒，手脚冰凉、脸色苍白无血色，而阴虚则是怕热，容易烦躁梅毒会有哪些症状呢，脸色红。

知道自己的体质后就可以根据自身的情况来选择食物了，阳虚者要多吃狗肉、虾子、韭菜等食物。

而阴虚者要多吃甲鱼、乌鸡、枸杞等食物引起尖锐湿疣复发的原因。

介绍一道绝对补肾的家常菜给大家。

韭菜炒蛋的做法：

1.韭菜去掉老叶后，放在水里浸泡一会

2.再放水里冲洗一下，切成段

3健康视点.将两个鸡蛋打散在碗里

4.倒入少许清水和少量盐

5.搅拌匀

6.锅烧热后倒入打散的鸡蛋

7.翻炒散后盛出

8.再烧热锅，倒入韭菜炒60秒

9.放入适量盐

10.再倒入炒好的鸡蛋

11.炒匀即可。

韭菜有壮阳草之称，还可以将其用来包饺子吃。

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