孕妇饮食上最适合吃的水果

【导读】水果的营养丰富淄博治疗性病，味道鲜美，男女老幼，人人爱吃。有些人认为，水果是生冷的食物，产妇怕着凉，吃生冷的水果对身体有没有好处呢? 孕妇 适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充 维生素 和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用，对孕妇的身体健康，很有帮助作用。孕妇适宜多吃水果，这里特别推荐以下几种水果。

秋梨清热降压

秋梨被誉为百果之宗，是中国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠 高血压 。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及 肝炎 的作用。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、 咳嗽 多痰等疾患。

孕妇饮食 上最适合吃的水果

柑橘维生素的宝藏

柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、 柚子 等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点尖锐湿疣。其汁富含 柠檬 酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品文山淋病治疗费用。500克橘子中含有维生素C250毫克，常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症。

但是，食疗，柑橘性温味甘，补阳益气，食用过量容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽 喉炎 等。一次或者多次食用大量的柑橘后，身体内的胡萝卜素会明显增多，肝脏来不及把胡萝卜素转化为维生素A，使 皮肤 内的胡萝卜素沉积导致皮肤呈黄疸样改变，尤以手及脚掌最明显，并常伴有恶心、呕吐症状。

孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。

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