食疗养生让你吃的荣光换发！

女人天生爱漂亮，但是美是不需求什么化妆品来掩盖了为什么饭后总打嗝，吃也能让你脸上容光焕发。那么，女热脸上红润要怎样调理？吃什么好呢？下面来了解下。

红枣枸杞菊花茶

材料：枸杞、红枣、菊花放漏网中当心清洗干净，用沸水冲泡便可。

功效：喝杞菊红枣茶使脸色红润，长期坚持喝红茶，并且留意用红枣配伍，下去不出半年，脸色就会渐渐红润起来。太极茶道建议这些人群，每天的常规喝水能够改成喝茶。还能够在红茶中放入适量的杭白菊、枸杞，用开水冲开，能够当作平常保健用的茶水。若对此滋味不太适应，也可参加少许的冰糖。

大枣茯苓粥

材料：大枣10枚，茯苓30克，粳米100克。

制作：将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，做早餐食用。

功效：红枣性温味甘，补中益气，养血安神;茯苓利湿健脾，宁心安神。此粥适宜脾胃功能差，气血津液不足，精神萎靡，脸色萎黄不泽者食用。常食可滋润皮肤崇左hpv三甲医院，添加皮肤弹性和光泽。

Tips：补血时建议用红枣干品，干枣泡茶或煮粥克拉玛依治好梅毒大概要多少钱？，补血效果非常好。

百合粥

材料：百合40克，粳米100克，冰糖适量。

制作：将百合、粳米加水适当煮粥。粥将成时参加冰糖即可，早餐食用。

功效：人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴。百合善养阴润燥，可补肺阴，清肺热，养心阴，益心气。此食疗实用于长时间神经衰弱、失眠多梦、面色无华的更年期妇女，常食有助恢复容颜色泽。

Tips：感冒风寒咳嗽、脾胃虚寒、腹泻便溏者忌食。

黑糯米粥

材料：大枣30克桂圆10粒黑糯米100克。

制作：大枣洗净待用；桂圆去皮洗净待用；黑糯米洗净，参加大枣、桂圆适当水煮成的粥状，依口味参加适当红糖便可。

功效：大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。

银耳菊花枸杞粥

材料：银耳、菊花、枸杞各10克，糯米60克。

制作：银耳先泡软泡开，同其他材料一同放锅内，加水适当煮粥，粥熟后参加适当蜂蜜或冰糖。

功效：肝主藏血，能调整血流量和调畅全身气机。若肝之疏泄失职，气机不调，血行不顺畅，血液瘀滞于面部则面色青，或浮现黄褐斑。枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、清除疲劳;菊花散风清热，平肝明目。此粥适宜肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，面色无华、暗淡无光的女士。常服此粥有养肝、补血、明目、祛斑之功。

Tips：枸杞温热身体的效果相当强，如果你正发热感冒或身体有炎症则不宜食用。

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