研究发现八大食物可纾解压力

根据美国旧金山大学加州分校研究发现武汉正规医院治疗尖锐湿疣费用，压力与食欲之间的确有关连性石河子性病医院，而且甜食、高脂、高卡路里的食物似乎更能缓和身体对慢性压力的反应，不过你更应该注意的是，这些

可以短暂让你纾发压力的食物，长期下来所造成的脂肪累积现象，对身体却是重大负担。

藉由饮食是否真能达到纾解压力的目的，从营养素对人体产生的作用来看，食物中确实含有纾解压力的因子。善用富含此类营养素的食物，在饮食的过程中搭配细嚼慢咽、舒适的用餐环境及心情，的确可以达到食物纾压的效果。有那些营养素与抗压、解压有关，有健康饮食概念的你一定要知道。

维生素b1

维生素b1参与身体能量代谢，同时也是氨基酸与碳水化合物代谢的辅助酵素之一泰州治疗尖锐湿疣的医院。当身体缺乏时，会有欲振乏力、无精打采的疲倦感，长期下来会造成身体压力。

丰富来源全谷类、瘦肉、牛奶、动物内脏、豆类、酵母等。

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