揭秘：宅女们的养生秘诀

在现代社会当中，宅男、宅女们愈来愈多了。不过，常常宅着不出门，很容易带来健康危机。因此，尤其是天生体质就不好的宅女们，更应当采取一些必要的措施来进行自我养生保健。下面小编就为大家介绍几个宅女的养生方法，具体内容以下。

1、宅女不惧流感济南生殖器疱疹治疗费用，熏蒸老醋给空气消毒：流感来袭，心里最不慌的大概就算是宅人们了。减少外出采购、开窗宅家工作，杜绝了大部分流感传播源。聪明的宅女还可每日用熏蒸老醋的方法给房间内的空气消毒。具体做法是：把适当食醋倒入敞开的锅内，烧开，沸腾后热气弥漫在房间内，可以自然杀菌，让家里的小环境更健康。

2、宅家工作，每两小时一个健康break：这个时代谁能离得开电脑和网络？宅人们更是如此。专家提示宅人们，工作或上网阅读面对电脑的时间最好不要超过两个小时内江淋病医生咨询挂号。可以下载一个小软件，每隔1、两个小时播放轻松的音乐，提示宅女们起身动一动、活动颈椎和腰椎，或做一做身体舒展、眼保健操。

3、赤足，让脚丫享受自由的碰触：宅家的你，可以没必要再做那个性感热辣的女人。踢掉7寸高跟鞋，让双足回到自由的状态，打着赤脚踩在木质地板上，那份惬意的心情想让人起舞。赤脚走路不但让人心情好，对人的身体也有许多好处。赤脚走路能使足底肌肉、经络、韧带及神经末梢与地面接触、磨擦，进而通过神经传输刺激内脏器官及大脑皮层，到达强体健身的目的。如果你家的地板是实木地板且有地热系统，宅家的你大可放心打赤脚。否则，舒适的软底鞋也会让宅家时光更享受。

4、恋上一项有趣的嗜好：宅人有着大量可以自我安排的时间，因此也更有条件成为某一特殊爱好的达人。也许只是小小的手工制作，或许是园艺盆栽，具有一项有趣的嗜好也就是为生活多涂抹了一道色采。所以，从这一点上来说，比起每天早晨忙忙碌碌在人潮涌动的地铁上丢失了自己的人，宅人的生活品质更高。

5、每个月一次朋友聚会：msn、qq、电话、视频……这些现代通讯工具可以帮你实现沟通和联系，却没法取代面对面交流的温暖与分享。每个月一天，主持一个“每人带一个菜”的聚餐party，把朋友们召集起来，一起品味美食、放松聊天，分享生活的美好。人不能断了人间烟火，宅人特别需要有眼神交换的谈话。另外，还可以不定时地约上好友出门，无论是漫步、逛街或是旅行都好德宏梅毒医生咨询挂号。

6、素颜朝天+黄金美容觉：午后小睡一会，是上班族奢侈的梦，但是宅女却有条件实现。最好在撒满阳光的南向房间里小睡，让冬季的阳光洒满全身，这样休息和补钙一并完成。即便是睡不着，静静躺在床上，给大脑留一段空白的区间也是非常好的养生之道。另外，宅家还可以让自己素面朝天，还肌肤有氧呼吸。这些都属于宅女的美丽特权。

以上就是小编为大家介绍的宅女的养生方法，喜欢宅着的女性朋友们不妨把上述的方法应用到生活当中，不过，要想起到最佳的养生效果还需要大家长时间坚持下去。

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