揭秘女人红颜不老的秘诀

女人红颜不老少吃常常能取得戏剧性效果。美国的一项实验表明，老鼠每天减少30%的食量所换来的结果竟然是延长了30%的生命。更不可思议的是营口梅毒治疗费用，一个瘦人的心脏可能比胖人年轻10到15年。其他相关资料显示，限制卡路里摄入者的胰岛素水平比常人得到明显改良，dna被破坏的迹象也减少了。科学家相信，控制食量可以减少太高的血糖带给组织的破坏、下降炎症的发生率和削减自由基(致衰老的罪魁)。

糖类最最催人老

高糖食品往往含有大量速溶糖类，能造成血糖在短时内迅速升高，长时间下去会致使糖尿病的发生，而这类病会加速人的衰老进程，让身体的其他脏器更快地出现问题。所以，我们最好还是回到过去人们以素食为主的习惯上来女人红颜不老。但是要注意少吃马铃薯，由于土豆能使人患糖尿病的危险增加30%。全麦和糙米，还有意大利通心粉和碾碎的干小麦都是较好的选择。

让嘴巴钟情蔬菜和鱼类

每天尽可能多吃不同种类的蔬菜，缘由不说你也该知道。另外，喜欢海鲜的人注意了，不要认为甚么海鲜都好，我们需要的其实只是鱼肉中含有的丰富？脂肪酸，它能够避免在心脏病中猝死，减缓抑郁症、老年痴呆、骨质增生和视力消退女人红颜不老。脂肪酸在鲑鱼、沙丁鱼、鳟鱼中含量丰富。好的脂肪酸在一些坚果里如胡桃，还有玉米油蓖麻油和橄榄油中也很丰富。少吃煎炸类食品、人造黄油及其他不健康脂肪酸。

多吃咖喱保年轻轻

姜黄素，一种包含于咖喱中使其带有黄色的辣素女人红颜不老，也是一种潜伏的化学抗衰老剂。在印度，这类物质常被用于包扎伤口。在东亚，人们普遍使用咖喱。这也是为何东亚人患各种癌症、帕金森和老年痴呆症比较低的缘由。如果你不喜欢印度饭的味道，那最好保证每天补充500mg到1000mg姜黄素。

双倍补充维生素d

如果说你非要补充一种维生素女人红颜不老成都杂谈，那专家建议你补充维生素d。维生素d由皮肤受光产生，但是随着人的衰老，这1进程也渐渐减弱。目前大约一半人的维生素d是缺少的。这一问题能致使骨质疏松、血管硬化和多种癌症。没有任何一种维生素能这么大范围地普遍缺少雅安生殖器疱疹医生咨询挂号，除非你能大量食用鱼肉来补充女人红颜不老。

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