好性格饮食也能吃出来，营养又健康！

饮食对性情的塑造具有深远的影响纵览天下,往常留意饮食的健康营养，度性格的情绪也是有很好的调剂功效。下面就为大家介绍一下饮食对女人性情的影响。

1、性情不巩固者

性情不巩固者，常因长时间缺钙，变成心神不定，应当多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。

2、喋喋不休者

喋喋不休者，大脑中缺少维生素B，从而整天唠叨，需求多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。

三、易怒者

易怒者，多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。应裁减盐分及糖分的摄取。能够多吃些含有钙质的牛奶及海产品。

四、怕事者

胆小怕事者，首要是缺少维生素A、B、C，宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也或许由于食酸性食品过量，应多吃水果蔬菜。

5、怕交际者

自我封闭、怕交际者，多属于神经质兼淡漠，故宜多饮用蜂蜜加果汁，并可饮用少量的酒。

六、优柔寡断者

处事多犹豫不决者，要建立以肉类为中心的饮食习惯，同时食用水果、蔬菜。

七、消极依赖者

消极依赖者，往常遇事缺少胆略和勇气。应适当节制甜食，多吃含钙和维生素B1较为丰盛的食品。

八、做事虎头蛇尾者

做事虎头蛇尾者，这类人通常缺少维生素A和维生素C，应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食品，还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。

九、固执者

为人处事多固执者，应裁减肉类食品，但可多吃鱼，并尽可能生吃；蔬菜以绿黄色为主，少吃盐。

10、焦虑不安者

遇事多焦虑不安者，应多吃富含钙质和维生素B族的食品，并要多吃些动物性蛋白质蜀兴川旺网。

十一、恐惧抑郁者

恐惧抑郁者，请无妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等即时快讯。

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