宫寒的症状 宫寒不孕怎么调理

大多数女生都有宫寒的现象，月经前或经期小腹冷痛，常常推延，量少有血块，以为是正常现象，没什么影响，其实不然，长时间宫寒严重者可能会致使不孕，下面我们就来看看宫寒的症状及一些调理方法！

宫寒的症状

1、发胖。宫寒者常常体形偏胖，并伴随气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护本身的生理性能，身体会开始囤积脂肪，子宫越冷囤积的脂肪就越多，从而引发发胖。

2、月经异常。经期有时错后，色淡而量少，经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，多伴随痛经。

3、体质衰弱。精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲消退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。

宫寒怎么调理

造成宫寒的缘由很多，它一方面与体质有关，如平日里就怕冷、手脚易发凉的女性，由于体内阳气不足，就容易出现宫寒。另一方面，生活习惯也会造成宫寒。有些女性特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快昆明性病治疗方法，将空调温度调得过低，或是为了漂亮尖锐湿疣好治吗，在冬季也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而致使宫寒。那末，患了宫寒应怎样调养呢?

1、饮食调理

在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即便在酷热的夏季，女性也不要吃过量的冷饮、寒性水果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫一垫。平时也应该多吃一些补气暖身的食品，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。

2、注意保暖

宫寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室内吹空调的女性，最好披一件外套或披肩，以避免肩膀受凉。不要一直在空调房内男性怎么检查尖锐湿疣，可在休息时间到室外走走，让毛孔接触外界的自然气味，如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，以避免受寒。

3、快步走

宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实动则生阳，寒性体质者特别需要通过运动来改良体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改良血液循环，使全身温暖。

总结：造成女性宫寒的缘由其实有很多。有些人天生体质较寒，比如父母生育时年龄较大，身体阳气不足，他们的子女常常带有“寒性体质”。后天因素则经常待在潮湿的环境中或是经常吃一些生冷的食品，过劳或易怒导致阳气损伤等。宫寒的女生们要引发重视，早发现，早医治。

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