青稞的营养价值_0

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食物类别：

食物名称：

青稞， 每100克含可食用部分 100克

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热量(千卡)：

339

B1硫胺素(毫克)：

.34

CA钙(毫克)：

113

蛋白质(克)：

8.1

B2核黄素(毫克)：

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MG镁(毫克)：

65

脂肪(克)：

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B5烟酸(毫克)：

6.7

FE铁(毫克)：

40.7

碳水化合物(克)：

73.2

VC维生素C(毫克)：

MA锰(毫克)：

2.08

膳食纤维(克)：

1.8

VE维生素E(毫克)：

.96

ZN锌(毫克)：

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维生素A(微克)：

胆固醇(毫克)：

CU铜(毫克)：

5.13

胡罗卜素(微克)：

3

钾(毫克)：

644

P磷(毫克)：

405

视黄醇当量(微克)：

12.4

钠(毫克)：

77

SE硒(微克)：

4.6

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