营养又健康 适合电脑族的养生食谱

目录：

第一章：电脑族护眼抗疲劳的健康食谱

第二章：电脑族护眼秘诀

第三章：预防保健方法

编者按：长时间的使用电脑，当你的身手已不再像古墓奇兵中的萝拉一样矫捷时，是该注意自己的健康了。如果你的行动，像是钢弹勇士一样机械化时，真的劝你该保养啰。假设你已经变成“向日葵”，只会随着电脑荧幕的闪光移动头部，“电脑植物人”是你最新的代名词，请赶紧暂停一下、起身活动活动，否则变成“矿物”时就真的没救了。那么对于长时间使用电脑的人们来说，我们应该怎么样护理自己的身体呢？吃些什么食谱对身体有好处呢？接下来小编为您解答。

电脑族护眼抗疲劳的健康食谱

姜汁奶

做法：牛奶加入少许姜汁（用挤压勺挤入），烧热至90度即可，这个标准的判断方法就是，奶锅边起一圈鱼眼泡就关火梅毒这个疾病好治疗吗，不要煮沸，加入冰糖即成。

功效：安神暖胃，牛奶被煮至90度可以完全保全营养。

椰汁西米露

做法：西米用温水泡十分钟，加入少量水中火加热十分钟，放冰糖，倒入温热的椰汁即可。

特点：越南风味，四季适宜。

木瓜奶

做法：木瓜对剖开去核去瓤，把果肉挖出，分成小块，用挤压勺挤出汁，加牛奶，煮到90度。关火，加冰糖。

雪肌汤

做法：一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20~30分钟即成。

功效：适于经常熬夜之美女，速效恢复气色

午后奶茶

做法：红茶1~2包，放入茶碗中，冲入煮至90度牛奶，加入两块方糖，搅拌即成。

银耳羹

做法：

A.把银耳去根，泡四十分钟，加水、加冰糖、四颗金丝小枣，文火煮20~40分钟，都可以，看你喜欢什么口感。

B.把银耳去根，泡四十分钟女性发生hpv51的原因都是哪些，加入百合，和平时不爱空口吃的，糖份比较大的果脯，文火煮20分钟，不需要加糖，味道很好。

红颜汤

用两勺红糖，一块生姜，加入适量水，文火煮10分钟，把从药店买回的陈皮泡入即可梅毒跟脱发有什么关系。

功效：缓解肢体末端循环不畅，缓解女性生理期疼痛。

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