女人气血虚怎么调理

【导读】血虚之体的主要表现为;面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，食疗， 失眠 多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药

物可选用 当归 、 阿胶 、 熟地 、桑椹子等。

补血虚食品：乌骨鸡、 黑 芝麻 、胡桃肉、龙眼肉、 鸡肉 、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。

血虚忌食物品：荸荠、 大蒜 ;

相应膳食：当归熟地乌骨鸡;怀山牛腩煲;怀菊带鱼;玫瑰怀菊露;

忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、 薄荷 、菊花、槟榔、生萝卜等。

2、气虚

气虚之体的主要表现为;少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振尖锐湿疣的治疗需遵循哪些规则，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、 黄芪 、 党参 等。

补气虚食品： 牛肉 、鸡肉、 猪肉 、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、 鲤鱼 、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。

气虚忌食物品： 山楂 、 佛手 柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶;

忌食或少食：荞麦、 柚子 、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。

相应膳食：怀山百合 莲子 汤;参药煨乳鸽;五香牛肉; 花生 米大枣烧猪蹄;

3、贫血或血虚的女性

女性中绝大多数人都有血虚的症状，如经常会出现头昏、眼花、面色暗淡、失眠、多梦、 月经 不调等现象，而且血虚 体质 的人，往往形体瘦弱武汉治疗梅毒哪家医院好，身体素质较差。

平时可常吃补血养血的食物，如菠菜、 黑豆 、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、 羊 肉 、海参等;水果可选用桑椹、 葡萄 、 红枣 、 桂圆 等得了尖锐湿疣中药该怎么治疗。同时也可结合中药进行药补，常用的补血中药有当归、藏 红花 、熟地、 川芎 、白芍、阿胶等。用这些中药和补血的食物一起做成可口的 药膳 ，如当归生姜羊肉汤、阿胶炖黄酒、四物鸡汤等，都有很好的养血效果。

4、气血两虚

气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为;既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。

相应膳食：气血：鲫鱼 豆腐 汤;气血双补汤;药膳鸡;

气虚的女性往往表现为气色虚弱、脸色苍白、神疲乏力、白带量多、月经周期不规律等症状。

可用一些补气的药物调理，如人参、黄芪、 白术 、红枣、 甘草 用来炖鸡或 排骨 以补气。用人参进补有一定的讲究，在家里用人参进补要格外小心，应以小剂量、短疗程为原则，最好在服用之前咨询一下医生。气虚的女性在秋冬季节应该多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物;在药补上，可以喝由黄芪、人参、白术、甘草配制的四君子汤。

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