女性补血养颜靠银耳汤，莲子银耳汤

将银耳用水泡开，加水炖3分钟。唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。

材料：茉莉花，银耳，冰糖适量。材料：紫薯，银耳，冰糖。

对一个人而言，肝脏是非常重要的一个器官。另外，肝脏也是人体最主要的解毒器官。因此，假如你的肝脏解毒出了问题，不仅肝脏容易出问题，那人就非常容易生其他的疾病，而银耳是具有能提高肝脏解毒的能力，这样就非常好的保护肝脏。所以，银耳起到解毒、保肝的作用。猪肋条肉（五花肉，竹笋，凶菜，菠菜，粉丝，银耳(干)

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