巧吃胡萝卜做窈窕淑女饮食指南，胡萝卜下酒会中毒

空心菜还能通便防癌，可加速排便，对防治便秘及减少肠道癌变有积极的作用。它还含有大量的维生素C和胡萝卜素，有助于增强体质，防病抗病。现代医学还证明，空心菜能降低血糖，可作为糖尿病患者的食疗佳蔬。含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素C，可纠正酸性体质，从而提高人体免疫力。

原料：牛胸口肉500克，牛骨200克，葱头50克，胡萝卜50克，芹菜25克，盐适量。用料：小排400克湿疣怎么治疗，山药150克，枸杞10克，胡萝卜30克生殖器疱疹昆明国防，生姜3片湿疣用什么药能治好，家乐浓汤宝猪骨汤1块，3碗水(约750毫升)。

包菜：即圆白菜、卷心菜、甘蓝，性平、味甘，富含维生素C、维生素B维生素B还含有胡萝卜素、维生素E，生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

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