黑豆黑米黑芝麻豆浆，黑芝麻的作用

日常应多吃些富含造血原料的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力的作用hpv预防，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。

既然心这么重要，就要好好养护它。吃什么养心除了常喝莲子粥养心粥以外，在平时饮食中也要注意，以清淡为主，不要暴饮暴食，戒烟限酒;不要加重心脏的负担，多吃一些养心的食物，象杏仁、黄豆、黑芝麻、木耳、红枣等，都对补养心脾很有好处。麦冬g，黑芝麻g，蜂蜜、冰糖或白糖g。将黑芝麻淘净HPV，火炒，倒出冷却研碎。麦冬去心洗净，加水半碗，浸l小时。将麦冬及其浸液、芝麻、蜂蜜、冰糖同倒入瓷盆内，加盖，旺火隔水蒸小时离火。

阿胶(山东东阿胶)200克，黄酒500克，冰糖250克，红枣250克，核桃250克，黑芝麻250克健康专家文章，枸杞50克，黑花生150克。骨质疏松吃什么黑芝麻可以预防骨质疏松

上一篇:做寿司的材料，寿司怎么样做

下一篇:冬菇滑鸡煲仔饭，腊味煲仔饭